Il ruolo dei reni nel corpo è molto grande, ma non solo rimuovono il metabolismo, i farmaci e le tossine in acqua, ma regolano anche la pressione, aiutano la parola sangue e la sintesi della vitamina D. Se il lavoro dei reni è disturbato, questo porta a Disturbi di molti sistemi corporei. Sono stati identificati numerosi fattori che portano a un lavoro compromesso di questi organi: la presenza di cattive abitudini, vari disturbi del sonno, nonché difetti alimentari o gravi disturbi del regime di bere. Come possono danneggiare il lavoro dei reni?

Pacifico e il loro lavoro

I reni funzionano continuamente e attivamente per tutta la vita, poiché hanno una grande risorsa che consente loro di cambiare la loro attività entro limiti abbastanza ampi. Anche la rimozione di un rene consente a una persona di vivere abbastanza normale, seguendo la salute dei reni sani rimanenti. Ma ci sono situazioni in cui, a causa dello stile di vita, di varie patologie e influenze negative, il lavoro dei reni soffre in modo significativo. A volte si può formare una formidabile complicanza come insufficienza renale, per eliminare quale emodialisi o trapianto è necessaria. I medici hanno identificato una serie di fattori che influenzano negativamente il lavoro del sistema escretore.

L’influenza di cattive abitudini

Molte persone hanno cattive abitudini che influiscono negativamente sul funzionamento del sistema urinario. Ad esempio, bere alcolici e fumare influiscono negativamente su tutto il corpo, ma i reni possono risentirne in modo particolare perché filtrano e rimuovono le sostanze tossiche che derivano dalle dipendenze. Come risultato del loro lavoro attivo per rimuovere i composti tossici il più rapidamente possibile, i reni lavorano al massimo. Di conseguenza, gli organi sviluppano le loro risorse più velocemente e si consumano. Bere birra, che di solito viene bevuta in grandi quantità, porta a un sovraccarico del sistema urinario e contribuisce alla formazione di urolitiasi. A causa del tasso accelerato di escrezione di liquidi, il sangue si ispessisce, il che porta all’interruzione dell’afflusso di sangue ai tessuti renali. Anche l’assunzione eccessiva di caffè è inclusa nelle cattive abitudini. La caffeina in grandi quantità provoca disidratazione e un carico attivo sui reni. Per la prevenzione delle patologie renali vale la pena limitarne l’assunzione a 1 tazza al giorno al mattino.

Carenza di sonno e il suo impatto

Se il sonno di una persona è disturbato, è intermittente, troppo breve o superficiale, c’è insonnia, questo influisce anche sul lavoro dei reni. I tessuti renali subiscono meno stress durante la notte, il che aiuta nella rigenerazione delle cellule e del tessuto renale. Se c’è carenza di sonno e, in media, una persona dorme un paio d’ore al giorno in meno del previsto, il tempo per il riposo relativo e il rinnovamento del tessuto renale diminuisce. A una persona media si consigliano otto ore di sonno, ma si tratta di cifre medie, le fluttuazioni di 1-2 ore sono individualmente accettabili. A causa della mancanza cronica di sonno, il metabolismo soffre, è inibito, compresa la funzione renale, che porta alla ritenzione di liquidi nel corpo e all’edema.

Problemi alimentari

Un ruolo speciale nel mantenimento del funzionamento dei reni è svolto da una dieta razionale e nutriente, ricca di alcuni componenti utili per il sistema escretore. Se ci sono molte sostanze e prodotti nocivi nella dieta, si formano malfunzionamenti pronunciati nel sistema di escrezione. Se è normale che una persona consumi una quantità maggiore di sale e prodotti con sale, i reni vengono sottoposti a una maggiore pressione per rimuovere il sodio in eccesso dal corpo. È grazie ai reni che viene effettuata la regolazione del metabolismo del sale marino, rimuovono gli ioni in eccesso con l’acqua.

Non meno dannoso è il sovraccarico di cibo con proteine ​​con il suo esaurimento contemporaneamente ai prodotti vegetali. Sullo sfondo di un aumento del carico proteico, anche i reni lavorano sodo, ma la proteina non viene persa nelle urine in condizioni normali. Per le sue proprietà, è in grado di provocare edema (aumento della pressione oncotica plasmatica). Una dieta ricca di proteine ​​​​può minacciare lo sviluppo dell’urolitiasi a causa di una violazione della capacità di cristallizzazione dei reni sullo sfondo del loro sovraccarico funzionale.

Anche la passione per la fame e le mono-diete restrittive, che portano allo stress dell’intero organismo e al sovraccarico del sistema urinario, sono pericolose. Le diete brucia grassi sono particolarmente pericolose, portano alla scomparsa della capsula grassa attorno ai reni, tenendola in posizione. Ciò porta al prolasso dei reni con urodinamica compromessa (deflusso di urina). Inoltre, il metabolismo cambia drasticamente, si formano prodotti metabolici intermedi, che devono essere attivamente rimossi dal corpo.

Difetti del regime alimentare

Per la salute dei reni, i principali organi che regolano il volume dei liquidi nel corpo, è importante un regime di consumo corretto a tutti gli effetti. Il sovraccarico idrico, così come il suo forte deficit, influisce immediatamente sull’attività dei reni. Se parliamo degli standard del regime alimentare, per il pieno funzionamento del sistema urinario, devono essere forniti giornalmente 2-2,5 litri di liquidi. Più denso è il cibo che una persona consuma, più forti saranno i cambiamenti nel regime alimentare: il volume del liquido bevuto in aggiunta aumenta in proporzione alla densità del cibo. Se i reni presentano determinate patologie, processi infiammatori o malattie metaboliche, il regime alimentare viene adattato individualmente, in base alla gravità delle violazioni. Anche il tipo di liquidi accettabili da bere cambia. Quindi, idealmente, devi bere solo acqua potabile pulita e non gassata.

I liquidi dolci e la soda influiscono negativamente sul funzionamento dei reni, così come l’assunzione di bevande alcoliche, succhi concentrati. Utili da bere possono essere tisane e decotti, composte e bevande alla frutta, acque minerali da tavola.

Non solo l’alimentazione e il regime alimentare, ma anche l’inattività fisica influisce negativamente sul funzionamento dei reni. Sullo sfondo di uno stile di vita sedentario, il flusso sanguigno nei reni diminuisce, l’attività dell’urodinamica diminuisce, il che può contribuire al ristagno di urina e alla formazione di calcoli al suo interno. Ciò minaccia la formazione di urolitiasi.