La scelta del fitness non è sempre un compito facile, e se ancora non riesci a decidere quale sia meglio: allenarti a casa, da solo o in palestra, sotto la guida di un preparatore esperto, è ancora più difficile .

Lezioni di fitness nel club

• Le lezioni con un istruttore ti aiuteranno a imparare a eseguire correttamente gli esercizi, senza ripetere gli stessi errori più e più volte. Questo è particolarmente importante se sei un principiante. Un buon allenatore sarà in grado di motivare adeguatamente lo studente.
• A casa è difficile concentrarsi sull’allenamento, ci sono troppe distrazioni: i bambini, le cose infinite, internet. È così facile distrarsi e perdere la lezione. La scelta del fitness nel club riduce la possibilità di perdersi. Inoltre, l’abbonamento non è economico e ti dispiacerà se i soldi saranno sprecati.
• In palestra non solo farai fitness, ma conoscerai anche nuove persone o potrai andarci con gli amici e questo fornirà un’ulteriore opportunità di chattare. Competendo tra loro, migliorerai i tuoi risultati più velocemente che durante le lezioni indipendenti.

Questi sono i principali vantaggi dell’esercizio in un fitness club, e ora parliamo dei contro:

• Gli allenamenti si svolgono a una certa ora e se sei in ritardo al lavoro, bloccato nel traffico o non ti senti bene, allora dovrai saltare le lezioni in questo giorno, perché il gruppo non ti aspetterà.
• Il programma è rivolto al livello medio di preparazione. Se vieni alle lezioni per la prima volta, probabilmente ti sarà difficile mantenere il ritmo generale, e viceversa, se fai sport da molto tempo, le lezioni in gruppo probabilmente ti sembreranno molto noiose e non dare il carico desiderato. Certo, puoi cercare gruppi per atleti avanzati, ma non tutti i club hanno tali gruppi.
• Una grande folla di persone, specialmente durante un’epidemia di influenza, può influire negativamente sulla tua salute.

Fitness a casa

Scegliere un fitness a casa fa al caso tuo se:

• Puoi padroneggiare tu stesso il programma, ad esempio, studiando lezioni video e non hai bisogno di ulteriore motivazione, quindi non hai bisogno di un coach.
• Le lezioni private sono ideali per gli introversi che hanno difficoltà a comunicare con le persone.
• Anche le persone insicure e timide apprezzeranno l’autoformazione.
• Se hai una giornata lavorativa irregolare o vuoi avere il controllo del tuo tempo al cento per cento, la palestra non fa per te.
• Le lezioni di fitness a casa ti permetteranno di allenarti al tuo ritmo, modificando il programma secondo necessità.

Puoi impegnarti nella tua musica preferita o in completo silenzio, a seconda delle tue preferenze.

Chi non si adatta:

• Per l’allenamento, saranno necessari un luogo e attrezzature sportive. Se non c’è modo di acquistare tutto ciò di cui hai bisogno o l’appartamento è troppo piccolo, devi andare in sala.
• A casa, ti distrarai costantemente. Inoltre, sarà necessario costringersi a impegnarsi.
• Sarà difficile per te capire se stai facendo l’esercizio corretto. Può essere richiesto aiuto o un grande specchio.