Le diete dimagranti veloci da 10 kg a settimana ti permetteranno di perdere velocemente quei chili in più e potrai dimagrire velocemente in tempo per un evento importante per te. Parliamo di diete così efficaci e veloci consigliate da nutrizionisti esperti.

Innanzitutto, va detto che tutte le diete per una rapida perdita di peso di 10 chilogrammi, senza eccezioni, implicano una rigorosa limitazione dell’assunzione di cibo. Ciò è necessario, poiché una forte riduzione della quantità di energia fornita al corpo lo fa consumare attivamente risorse interne. Dovresti anche ricordare la necessità di una corretta uscita dalla dieta. Spesso, molti di noi intendono per dieta la fame completa, dopodiché si avventano semplicemente sul cibo. L’efficacia di una tale dieta sarà minima. Sarai in grado di perdere qualche chilogrammo durante il digiuno, ma poi riprenderai rapidamente i chilogrammi persi.

Ecco perché dovresti attenersi a diete veloci da 10 kg nel pieno rispetto delle raccomandazioni degli esperti e allo stesso tempo devi uscire correttamente dal regime di digiuno, che garantirà la massima durata dell’effetto ottenuto.

Dieta veloce giapponese

Tra le diete espresse, la più popolare oggi è la dieta giapponese, che appartiene alla categoria degli affamati e implica una significativa restrizione dell’assunzione di cibo. In questa dieta è vietata l’assunzione di cibi grassi e ricchi di proteine. La dieta ideale è una grande quantità di frutti di mare e verdure facili da digerire.

Dieta vegetale

Un’altra opzione per una rapida perdita di peso, che differisce dalla classica dieta vegetale per una forte riduzione dell’assunzione di cibo. Dovresti alternare giorni completamente digiuni, in cui è consentito l’uso di prodotti a base di latte acido e acqua minerale. L’unico inconveniente di questa opzione dietetica è la difficoltà di seguirla, poiché c’è un problema di cibo monotono, povero di proteine ​​​​e carboidrati. Se segui la dieta, puoi perdere circa dieci chilogrammi a settimana del corso di digiuno.

Dieta a base di latte

Le diete a base di latte sono perfette per quelle ragazze e donne che sono felici di mangiare latte e yogurt. Tale cibo è ricco di calorie, facile da digerire e allo stesso tempo aiuta a ridurre il peso nel più breve tempo possibile. Ciò ti consentirà di reimpostare rapidamente 7-10.