Le emozioni sono le reazioni interne di una persona che sperimenta in risposta agli eventi nel mondo esterno e nelle relazioni. Il comportamento emotivo è necessario per lo sviluppo della personalità e il contatto con se stessi e con gli altri. Se non ci sono emozioni o sono difficili da esprimere, una persona può provare ansia, stati depressivi e difficile percezione di sé.

Di grande importanza nella vita umana è l’espressione di emozioni positive. Più spesso una persona li sperimenta, meglio si sente e si sente. Poi nella sua vita c’è abbastanza spazio per la gioia, la leggerezza, il piacere, la forza e le risorse. Tuttavia, accade che nella vita ci siano più emozioni negative che positive. Quindi l’esperienza di vita può essere oscurata dalla stanchezza, dalla mancanza di energia, dalla tristezza. Dove trovare emozioni positive? In quali ambiti della vita si nascondono? Come cambia la vita e la percezione di sé delle persone quando ci sono sentimenti più gioiosi?

La natura delle emozioni nella vita umana

L’emotività è un tratto caratteriale che non è inerente a tutte le persone. Il suo beneficio per la psiche umana è relativo in termini di ciò che sperimenta e di ciò che gli accade. Le emozioni eccessive sono dannose laddove sono necessarie analisi e decisioni importanti e mancano quando le persone si vietano di provare sentimenti, positivi o negativi.

Una persona conosce le emozioni e il posto che occupano nella sua vita fin dall’infanzia. Osservando come i genitori gestiscono i sentimenti, che tipo di reazioni emotive mostrano, il bambino “permette” o “proibisce” a se stesso di sperimentarli e dimostrarli. Se ai bambini non è permesso di essere arrabbiati, possono abituarsi a “schiacciare” la rabbia e l’irritazione dentro. Questo comportamento comporta un aumento delle reazioni aggressive verso se stessi o verso gli altri. In alcune famiglie è vietato rallegrarsi e divertirsi, sognare, mostrare gioia tempestosa. Una persona abituata a tale comportamento, in età adulta, non permetterà a se stessa di provare emozioni positive per paura di pagarle: fallimenti, guai.

Uno stato interno positivo riempie le persone di risorse. Permettendosi di gioire e provare un gran numero di emozioni positive, “crescono”, vanno avanti, “attirano” persone ottimiste con se stesse.

La psicologia delle persone che sanno gioire sinceramente si distingue per uno stato pieno di risorse: sono meno ansiose degli altri, riescono facilmente, sono felici con se stesse e con gli altri, non “rimangono bloccate” in esperienze passate negative, sperano per il meglio, credere in se stessi, ottenere molto nella vita.

Relazioni e amore

Gli esseri umani sono esseri sociali che interagiscono costantemente tra loro. Il loro background emotivo dipende spesso dal tipo di relazioni che hanno con gli altri: familiari stretti, amici, colleghi, conoscenti. Se una persona è influenzata dalla comunicazione con gli altri – il loro umore e le loro azioni influenzano il suo stato emotivo – corre il rischio di provare emozioni negative più spesso di quelle positive. Questo tipo di dipendenza provoca molta ansia e ansia, “dissoluzione” negli altri, perdita di contatto con se stessi e con i propri sentimenti.

È possibile cambiare questo e imparare a divertirsi a comunicare con altre persone? Sì, se riesci a vedere e trovare aspetti positivi nelle relazioni, invece di quelli negativi, e non provare a rifare le persone “per te stesso”. Come farlo?

Trova punti di contatto e classi comuni che portano gioia: azioni congiunte, creatività, passeggiate, giochi, conversazioni;

• Comprendi cosa è interessante per un’altra persona, che gli dà gioia e “unisciti” a questi processi;
• Per vedere le altre caratteristiche e abitudini individuali che possono essere utili in una relazione;
• Fai piani e obiettivi generali, il cui desiderio si unirà e darà molti sentimenti gioiosi.

L’amore occupa un grande posto nella vita delle persone ed è uno stato di risorse. Puoi renderlo una fonte di sentimenti positivi se pensi a quale ruolo gioca nella vita, che sia sufficiente provare gioia più spesso della tristezza.

L’amore per i bambini e i genitori, gli amici, il partner, il lavoro, gli animali domestici, i viaggi, la personalità e il corpo, gli hobby e l’intrattenimento sono processi che possono riempire una persona di energia vitale, forza e dargli emozioni positive.

Di solito, quando c’è poco amore nella vita, una persona tende a provare ansia, delusione, tristezza e insicurezza. Gli sembra che il mondo sia grigio e vuoto, e lui stesso non è degno del meglio che la vita ha da offrire. In questo caso, è necessario risolvere i problemi, ed eventualmente il trauma psicologico che è la causa dello stato depressivo e della mancanza di amore per la vita e per se stessi. Questo può essere fatto alla reception di uno psicologo o psicoterapeuta.

Creatività nella vita

Le attività creative deliziano sempre e si riempiono di energia vitale. Tuttavia, bisogna soddisfarli volentieri. Altrimenti, sentirà un esaurimento e inconsciamente “si allungherà” lì, il che, di fatto, suscita il suo interesse.

Caso dalla pratica.

I miei genitori volevano che diventassi un artista. Per i primi anni ho frequentato con interesse i corsi delle scuole d’arte. Tuttavia, più tardi, nella mia adolescenza, i miei amici mi hanno lasciato andare su uno skateboard e da allora la creatività artistica ha cessato di esistere per me. Odiavo le lezioni di disegno e sognavo sempre di provare la sensazione di volo, libertà e velocità che provavo mentre guidavo uno skateboard. I miei genitori erano contrari al fatto che rinunciassi alle lezioni di disegno. Quando sono andato lì “per forza”, ero molto arrabbiato e sconvolto perché non potevo fare quello che mi piaceva. Seduto davanti al cavalletto, ho sentito un esaurimento, come se tutto il succo fosse stato “bevuto” da me. La sera, incontrando i miei amici nello skate park, mi sembrava di diventare diverso: ero pieno di forza dall’interno, mi sentivo bene e gioioso come mai prima nella mia vita.

La creatività è fonte di risorse, ispirazione ed emozioni positive. Tuttavia, una persona li sperimenta solo quando crea con desiderio, ama ciò che fa. Non tutte le persone sono in grado di creare qualcosa con le proprie mani, ma chi ci riesce si sente molto felice ed è pronto a condividere la propria gioia con gli altri.

Sport e stile di vita

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L’attività di una persona e il modo in cui vive è responsabile della comparsa in lui di sentimenti positivi. Molti li attingono da attività sportive e risultati. Altri hanno bisogno di risolvere problemi personali, migliorare aree di vita e relazioni per “ricaricarsi” di vitalità e gioia.

Buone abitudini

Ciò che una persona fa ogni giorno influisce sul suo stato emotivo. Ci sono cattive abitudini che portano via la gioia e altri sentimenti positivi. Ecco qui alcuni di loro:

• abuso di sostanze;
• stile di vita sedentario;
• l’abitudine di lamentarsi della vita, di se stessi e degli altri;
• mancanza di sonno;
• mancanza di cura di sé.

Se una persona si prende cura di migliorare ogni area della sua vita in cui si sente insoddisfatto, lavora su se stessa e “prova” emozioni positive, allora ha tutte le possibilità per diventare positiva, piena di energia e provare la gioia della vita.