I batteri furono osservati per la prima volta dall’esploratore olandese Anthony van Leeuwenhoek nel 1677. Con l’aiuto di lenti d’ingrandimento inserite nella cornice, ha esaminato gli oggetti e ha scoperto minuscole creature viventi, che ha chiamato “piccoli animali”.

Batteri: il mondo al microscopio

I batteri sono considerati gli organismi più antichi esistenti sul pianeta: secondo i ricercatori, le prime tracce di microrganismi sono comparse più di 3,5 miliardi di anni fa. Il termine deriva dalla parola greca, che in traduzione significava “bastone, canna”, poiché i primi batteri descritti sembravano davvero dei bastoncini.

Nell’aspetto, nella struttura e nelle dimensioni, così come nelle condizioni ambientali, i batteri sono eterogenei, ad esempio esistono microbi anaerobici che possono vivere con un basso contenuto di ossigeno, cioè non ne hanno bisogno per l’esistenza e la riproduzione.

I batteri sono creature così versatili che vivono quasi ovunque: nell’acqua, nel suolo, nelle sorgenti termali, negli strati della crosta terrestre e sul fondo degli oceani del mondo. Contrariamente alla credenza popolare che i batteri siano dannosi, queste minuscole creature possono essere benefiche. Quindi, nella giusta quantità, arricchiscono il terreno, assorbono azoto dall’aria, rilasciano minerali dall’humus e fungono da distillatore nell’ambiente acquatico. I batteri umani non sono inferiori a loro: stimolano il sistema immunitario, partecipano alla sintesi di alcune vitamine e molto altro.

Esiste anche un gruppo patogeno di microbi che provoca gravi infezioni, come tonsillite, sifilide, tubercolosi, antrace, ecc. Le creature aliene entrano nel corpo attraverso ferite, tratto digestivo, mucose o goccioline trasportate dall’aria.

Gli scienziati affermano che nelle mani di una persona ci sono più di 10 milioni di batteri nocivi che si insediano lì dopo aver toccato vari luoghi inquinati. I terreni di coltura dei microbi sono le persone stesse, le banconote, anche nuove, e i bagni pubblici (vi vivono prevalentemente batteri patogeni). Rimane quindi sempre attuale il consiglio di lavarsi le mani più spesso e soprattutto prima di mangiare.

Batteri umani: minaccia o protezione?

Il corpo umano è abitato da una varietà di batteri, il cui numero supera i milioni (sono chiamati microbiota). Grazie a loro, una persona non ha paura delle masse di microbi patogeni che vivono sulla pelle e nel tratto respiratorio (tra questi ci sono i famigerati stafilococchi e streptococchi).

Si ritiene che la maggior parte dei batteri benefici per l’uomo si trovi nell’intestino, il cui stato normale è la chiave per una buona salute. I più famosi sono i lattobacilli e i bifidobatteri. Innanzitutto stimolano il sistema immunitario, aiutano a digerire gli avanzi di cibo, producono acido folico e vitamine del gruppo B, secernono uno speciale muco che ricopre le pareti intestinali e impedisce l’assorbimento di sostanze inutili. Gli esperti raccomandano di consumare prodotti a base di latte fermentato per mantenere il numero richiesto di tali batteri (gli yogurt dolci con additivi non sono inclusi in questo elenco).

Questo non è il gruppo più numeroso, ma molto importante per la formazione della microflora intestinale benefica e, senza di essa, il sistema immunitario del corpo sarà minato. Inoltre, creano un ambiente acido in cui gli agenti patogeni non possono sopravvivere.

Questi ultimi, nella stragrande maggioranza, sono organicamente integrati nella normale microflora del corpo, ma esattamente fino a quando non si verifica un certo fallimento nelle strutture protettive del sistema immunitario, dopodiché i patogeni si precipitano all’attacco. E poi solo gli antibiotici possono aiutare: farmaci che influenzano il principio di funzionamento e la riproduzione dei batteri. Non dovrebbero essere assunti senza la raccomandazione di specialisti: i batteri umani sono diversi, quindi vengono selezionati alcuni tipi di farmaci per loro, altrimenti non ci sarà alcun effetto e il corpo riceverà una dose completamente inutile di un farmaco forte.

Immunità: Fragile Cittadella

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L’immunità è una barriera invisibile e intangibile del corpo contro tutti i tipi di microbi che ci circondano, siano essi parassiti, funghi o virus. Ci sono una serie di segni che indicano “guasti” nel meccanismo immunitario: disturbi del sonno, febbre, eruzioni cutanee, emicrania persistente, disagio alle articolazioni e ai muscoli e frequenti raffreddori. Ognuno di loro è un motivo per rivolgersi a uno specialista.

L’immunità si forma gradualmente per tutta la vita, indipendentemente, la sua condizione dipende dal fattore ereditario, ma per molti aspetti dallo stile di vita basato su un sonno sano, un’alimentazione equilibrata e un’attività fisica moderata.

Le risorse di sicurezza del corpo non sono infinite e talvolta si esauriscono prematuramente, soprattutto sullo sfondo di forte stress o stanchezza cronica. E i batteri dannosi stanno solo aspettando questo: non appena appare una lacuna nella fortezza immunitaria, eserciti di agenti patogeni si precipitano lì e iniziano attivamente a moltiplicarsi, il che porta a processi infiammatori e infezioni. Certo, non è stato ancora inventato niente di meglio degli antibiotici, ma questo metodo è efficace nella fase della malattia e, per prevenire le infezioni, vale la pena prendersi cura della salute in anticipo, nutrendola dall’esterno. Ad esempio, è importante fornire una buona alimentazione: deve certamente contenere proteine ​​vegetali e animali. I primi si trovano nella farina d’avena, nel grano saraceno, nei fagioli e nei piselli, mentre i secondi si trovano nel pesce, nel latte, nella carne, nelle uova e nei frutti di mare. Rafano, zenzero, chiodi di garofano, coriandolo e alloro contribuiranno a mantenere l’immunità. Puoi compiacere il corpo con vitamine e importanti oligoelementi attraverso noci, legumi, erbe, aglio e molti frutti e verdure.

Anche l’indurimento sotto forma di bagnatura alternata con acqua fredda e calda è considerato un modo riconosciuto per rafforzare le forze immunitarie. Il suo significato è abituare il corpo al freddo e rispondere adeguatamente a improvvisi cali di temperatura.

Fare sport aiuta molto il corpo a rafforzarsi e per questo non è necessario esaurirsi con un duro allenamento. Abbastanza ginnastica quotidiana per 20-30 minuti e, nel tempo, puoi aumentare il numero di esercizi.