Concentrati sulla respirazione e cerca di rilassarti. Conta mentalmente fino a 10. Senti che stai migliorando? Continua l’esercizio fino al completo recupero.

Inserisci almeno una fonte di acidi grassi Omega-3 nel tuo menu giornaliero: noci, semi, salmone e altri pesci grassi, olio di pesce.

Quando acquisti cosmetici per la cura della pelle, presta attenzione alla presenza del fattore SPF in esso. Questa regola vale anche per le creme e i sieri per il viso, così come per gli shampoo e le maschere per capelli.

L’arma migliore nella lotta contro il tempo è la prevenzione dell’invecchiamento. Dovresti iniziare a prenderti cura della tua pelle non nel momento in cui hai già notato segni di sbiadimento, ma in giovane età. Determina il tuo tipo di pelle e scegli i cosmetici adatti a te. Se hai macchie senili, infiammazioni o rosacea, consulta uno specialista e visita i trattamenti volti a combattere questi problemi.

Affinché la pelle non perda tono, rimanga idratata, uniforme e radiosa, esegui maschere, trattamenti speciali e frequenta un corso di mesoterapia o biorivitalizzazione. Se hai espressioni facciali iperattive, segui la procedura dell’iniezione di tossina botulinica A.

Con l’aiuto di esso, appianerai le piccole rughe mimiche che sono già apparse e prevenirai la formazione di nuove. Se i segni dell’invecchiamento sono già comparsi sul tuo viso, i mesofili e le plastiche di contorno con filler a base di acido ialuronico ti aiuteranno. Con il loro aiuto risolverai problemi come la ptosi (omissione) dei tessuti molli, la perdita del loro volume e le rughe profonde.

Bevi almeno un litro e mezzo di acqua pura al giorno, e vedrai come la tua pelle è diventata più luminosa, come illuminata dall’interno; hai iniziato a controllare il tuo appetito e ad appoggiarti meno a cibi dannosi; il tuo benessere è migliorato e hai più forza per raggiungere i tuoi obiettivi.

Prova ad accendere la fiamma della passione! Invita la persona amata a un appuntamento romantico con un finale piacevole.

Scegli un fondotinta in base al tuo tipo di pelle. Per la pelle secca e sensibile si possono consigliare composizioni tonali cremose e creme BB. Tipo normale: creme CC e qualsiasi tipo di cosmetico tonale. Per fluidi tonali oleosi e combinati leggeri o cipria opacizzante.

La vera età di una donna non è tanto una cifra quanto la sua percezione interiore di sé. Le condizioni moderne e il ritmo della vita dettano nuove regole per prendersi cura del proprio aspetto. E quasi ogni donna si sforza di sembrare più giovane della sua età. Anche 20 anni fa, questo desiderio rimaneva difficile da realizzare, o per la sua attuazione era impossibile evitare l’uso di metodi traumatici. Ma oggi la medicina estetica ha fatto un tale passo avanti nel suo sviluppo che guardare a 50 anni, come a 35, è già reale anche senza interventi chirurgici aggressivi.

Allo stesso tempo, le procedure eseguite non lasciano praticamente tracce e altri presteranno attenzione solo al tuo aspetto notevolmente ringiovanito.

Tuttavia, non si può dire che esista un rimedio universale adatto a tutti. Innanzitutto, la scelta delle procedure è influenzata dalle caratteristiche dei cambiamenti legati all’età, che sono convenzionalmente suddivisi dagli specialisti nei cosiddetti morfotipi dell’invecchiamento.

Ognuno di loro ha il proprio algoritmo di correzione. Pertanto, non dovresti andare da un’estetista per la stessa procedura che ha fatto la tua ragazza, ma dovresti fidarti dell’esperienza di un professionista e seguire rigorosamente i suoi consigli. La medicina moderna distingue tre morfotipi di invecchiamento: stanco, deforme e rugoso.

• Morfotipo stanco

Si manifesta sotto forma di un’espressione facciale “triste”, quando gli angoli degli occhi sono abbassati, le palpebre superiori pendono, le rughe compaiono agli angoli della bocca (le cosiddette rughe della marionetta), i cerchi appaiono sotto il occhi, la zona centrale del viso si abbassa e diventa evidente una deficienza nel volume dei tessuti molli nell’area della guancia. . Per correggere un viso del genere consiglio di applicare in sequenza: peeling chimici, terapia botulinica, correzione dei solchi infraorbitali e bucco-zigomatici con filler a base di acido ialuronico, rivitalizzazione e biorivitalizzazione (per migliorare la qualità della pelle). Con manifestazioni più pronunciate, l’uso del sollevamento del filo della zona centrale del viso dà un ottimo risultato.

• Morfotipo deformativo

Nel tipo di deformazione, quando i cambiamenti legati all’età sono espressi principalmente dallo spostamento dei tessuti molli del viso, un cambiamento nella sua forma e dimensione, vengono utilizzati metodi che hanno un effetto lifting: sollevamento ad ultrasuoni, sollevamento del filo del medio e inferiore terzi del viso, l’introduzione di filler a base di acido ialuronico per correggere rughe e rughe profonde. Per i pazienti con un tipo di deformazione dell’invecchiamento, raccomando tali procedure dell’apparato come RF-lifting (radiolifting), miostimolazione e terapia microcorrente. In tali donne, i cosiddetti depositi di grasso locale si formano spesso nell’area dell’ovale del viso, nella zona del mento e sopra le pieghe naso-labiali.

In tali casi, tutte le procedure antietà iniziano con la lipolisi per ridurre la quantità di tessuto adiposo nelle aree designate. Solo dopo procedere ad altre procedure che aiuteranno a riportare i loro tessuti nella loro posizione originale.

• Morfotipo rugoso

È caratterizzato dal fatto che il viso mantiene la sua forma e la sua forma per un tempo piuttosto lungo. Queste persone nelle fotografie sembrano giovani. Tuttavia, a un esame più attento, è chiaro che le rughe coprono il viso con una maglia sottile, per analogia con una mela cotta. Per questa categoria di persone fin dalla giovane età è necessaria un’idratazione regolare degli strati profondi della pelle. Viene mostrato l’uso di procedure di rivitalizzazione, peeling chimici (non aggressivi e di media aggressività). A causa dell’eccessiva attività mimica, le rughe mimiche si formano precocemente in tali pazienti, il principale mezzo di lotta che è la terapia botulinica (iniezione di tossina botulinica).

Pertanto, applicando metodi diversi per ogni tipo di invecchiamento del viso, la comparsa dei segni visibili dell’invecchiamento può essere notevolmente ridotta. Ma soprattutto, ricorda che lo scintillio negli occhi ci rende più giovani. E ognuno ha la sua ricetta per questo: una cosa preferita, una famiglia forte, creatività, amore, viaggi, sport e molto altro ancora!

Visita un endocrinologo almeno una volta all’anno. Uno specialista esperto può identificare i problemi nel tempo, correggere il tuo stile di vita e prolungare la giovinezza.

Ogni volta che il destino ti fa inciampare, non avere fretta di arrabbiarti e ritirarti in te stesso. Fai ciò che ami e vedrai come il mondo diventa un po’ più luminoso.

Discuti con la tua estetista la possibilità di utilizzare prodotti con retinoidi. Hanno un effetto complesso sulla pelle, migliorandone il tono, cancellando le rughe sottili e rimuovendo le macchie dell’età. Tali fondi vengono utilizzati in un piccolo corso, rigorosamente secondo la prescrizione del medico.

Ora la moda impone i suoi standard di bellezza e, sfortunatamente, l’invecchiamento naturale non è affatto di tendenza. Fortunatamente, i risultati della scienza nel campo della cosmetologia non si fermano: ogni giorno vengono creati nuovi dispositivi, vengono testate nuove formule e composizioni di creme e vengono migliorate le possibilità dei metodi di iniezione. Ma parliamo di tutto con ordine.

• Assistenza domiciliare

L’assistenza domiciliare è una componente importante dell’eterna giovinezza! Usa cosmetici di marca professionali per la cura della casa, contengono una grande quantità di principi attivi che agiscono delicatamente. Evita prodotti economici e cosmetici fatti in casa: nel mondo dell’alta tecnologia, questo non è permesso!

Non dimenticare una corretta alimentazione, acqua e sport. Certo, sembra banale, ma è vero: ciò che mangiamo influisce sul nostro viso e sul benessere generale, influisce sul tasso metabolico e, di conseguenza, sulla divisione delle cellule della pelle, importante per tono, elasticità e giovinezza. Lo sport aiuta a produrre endorfine, stimola il flusso sanguigno, migliora l’immunità, mantiene i muscoli in buona forma, crea una buona struttura, una “base” per un corpo sano e bello. E l’acqua è la chiave della giovinezza!

• Massaggio facciale

Probabilmente il metodo di ringiovanimento più efficace per coloro che hanno paura delle iniezioni e credono nei miti sui danni delle tecniche hardware è un massaggio facciale manuale. Oltre alle tecniche classiche, ci sono molti effetti potenziati protetti da copyright che aiutano effettivamente a prolungare la giovinezza e mantenere il tono della pelle per lungo tempo. Il leader oggi è un massaggio facciale scultoreo dei tessuti profondi secondo il metodo di Yakov Gershkovich. In breve, questa è una modellazione scultorea del viso.

Il massaggio consente diverse procedure per tonificare i muscoli del viso, levigare le rughe superficiali. Viene elaborata l’intera cornice del viso: muscoli facciali e scheletrici. E, cosa più importante, vengono elaborati i punti di attacco e di fissazione dei muscoli, dove molto spesso si formano i “blocchi muscolari”. Lo studio viene effettuato dall’interno, dal lato della mucosa orale (in speciali guanti ultrasottili). Per consolidare il risultato, si consiglia di eseguire almeno 6 procedure. Efficace a qualsiasi età e con qualsiasi livello di preparazione della pelle.

• Iniezioni (rimodellamento e biorivitalizzazione)

È necessario parlare dell’efficacia di questo metodo? Vedo solo vantaggi in esso: comprovata efficacia, sicurezza e risultati rapidi che durano a lungo (da un anno o più, a seconda del livello di preparazione della pelle). Con l’aiuto delle iniezioni, puoi prolungare la giovinezza della pelle eseguendo almeno una volta all’anno una procedura di idratazione profonda della pelle: la biorivitalizzazione. Le indicazioni sull’età sono state a lungo superate, oggi la condizione della pelle è al primo posto.

Succede che anche all’età di 26 anni la pelle sia così impoverita e secca (ad esempio, dopo una lunga lotta contro l’acne), che la biorivitalizzazione è quasi l’unico modo per nutrire la pelle dall’interno. Inoltre, l’acido ialuronico uniforma il rilievo della pelle del viso, consente di stimolare naturalmente la produzione di collagene.

Il contouring è un modo per riempire le rughe profonde sulla fronte, le pieghe naso-labiali, le zampe di gallina intorno agli occhi, correggere l’ovale del viso e risolvere le imperfezioni locali: aggiungere espressività agli zigomi, correggere la forma del naso, sollevare gli angoli del occhi. Efficace dalla prima volta a qualsiasi età. Per quanto riguarda i timori che le iniezioni siano dolorose, sfato il mito: se un professionista fa un’iniezione, passa velocemente e senza dolore. Vale la pena temere solo farmaci di produttori non verificati. I farmaci Restylane, Teosyal, Surgiderm sono considerati verificati. La procedura di contouring non è economica, ma credimi, ne vale la pena!

• Cosmetologia dell’hardware

Adoro le tecniche di ringiovanimento dell’hardware. Sono efficaci, danno risultati rapidi e garantiscono sicurezza, avendo una base di ricerca basata sull’evidenza. I miei preferiti sono:

Endosphere Body Therapy è leader nella cosmetologia dell’hardware per il modellamento del corpo. Tonifica la pelle, rimuove il gonfiore, elimina tutti i ristagni, “rompe” i depositi di grasso, uniforma la superficie della pelle. La procedura dura circa un’ora e durante questo periodo il corpo è completamente allenato. L’effetto è come se il massaggio fosse fatto contemporaneamente da 50 forti dita del massaggiatore. Le sensazioni dopo la prima seduta sono le seguenti: leggerezza su tutto il corpo, tono, silhouette tesa (questo è visibile soprattutto nella zona dei glutei), la pelle è idratata e setosa. Consigliato per tutte le età e tutti i tipi di corporatura. Il corso è di 6, 12 o 18 procedure.

Lifting RF per il viso sulla macchina ReAction (o, correttamente, si chiama “termolifting bipolare”) – aiuterà a eliminare i segni dell’invecchiamento cutaneo, uniformando il contorno dell’ovale del viso , rallenta il processo dei cambiamenti legati all’età e prolunga la giovinezza della pelle. In realtà il risultato è visibile già dalla prima seduta: un netto ringiovanimento da diversi anni. Inoltre, dopo alcune settimane, vengono avviati i processi di auto-rinnovamento: vengono attivate le cellule che producono uno speciale collagene caratteristico delle cellule giovani. E l’effetto sta diventando più forte. Il risultato progredisce entro 4-6 mesi e dura fino a un anno.

Perché amo questo metodo? Per versatilità: ogni tipo di pelle ha il suo livello di esposizione, per questo possiamo garantire il risultato. La sicurezza del metodo è stata dimostrata da numerosi certificati e studi (approvati ISO, CE, FDA). Procedura indolore: non sono necessari anestesia e raffreddamento. Senti solo un leggero calore, anche con l’impatto più forte. E non c’è periodo di recupero. Il corso è assegnato individualmente.

Riassumendo tutto quanto sopra, voglio sottolineare che oggi c’è una vasta scelta di modi per sembrare più giovane. La pratica degli specialisti della rete di studi “Lines of difference” dimostra che puoi raccogliere qualsiasi cosa, per ogni gusto, colore e budget. La cosa principale: non ritardare la prima visita dall’estetista. Prima inizi a prenderti cura di te stesso e a prenderti cura della tua pelle del viso e del corpo, più grata sarà la tua pelle con l’età.