Le abitudini lavorative che rallentano il processo di invecchiamento, donano vivacità e ottima salute, prima di tutto, sono ovviamente legate all’alimentazione. La nutrizione ottimale dovrebbe essere pulita, equilibrata, varia, gustosa e piacevole. Pubblichiamo estratti dal libro di un nutrizionista, nutrizionista sportivo, food stylist Oksana Badyina “Niente diete! Sul piacere di mangiare, mantenere il peso ed
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Il corpo femminile dopo circa 40 anni inizia a subire cambiamenti ormonali. Per alcuni, questo processo inizia prima, per altri dopo, ma da quel momento la produzione di estrogeni diminuisce gradualmente e quindi si verifica la menopausa. Durante la premenopausa e la menopausa, si consiglia spesso di assumere acido succinico. Ma perché è così utile
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Difficile trovare qualcuno a cui non piaccia la pasta alla carbonara, gli spaghetti alla bolognese o solo i maccheroni al formaggio. Tagliatelle, corna, conchiglie e farfalle finiscono spesso sulle tavole della maggior parte delle persone moderne, perché possono essere cucinate velocemente e gustose. Ma ultimamente si è parlato molto dei pericoli del glutine, che è
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Guida per istruttori di fitness Alexander Karpova per chi vuole competere con Celentano. Cosa ci vuole per fare un sacco di flessioni? “Per fare molte flessioni, devi fare molte sollevamento.” Fare molte flessioni non è vitale, ma migliorare il tuo livello di forma fisica fa almeno bene alla salute. Perché le flessioni sono utili? Sui
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“Cadere improvvisamente” è la parola greca per “epilessia”. Nel secolo scorso, la malattia era considerata incurabile. Ora, come dicono i medici, la prognosi è piuttosto favorevole. Si ritiene che ad ogni attacco di epilessia l’intelligenza di una persona diminuisca. Questo è vero? No. In nessun caso. Questa ipotesi ci è venuta dal XIX secolo. Si
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È noto che qualsiasi microrganismo muta. E il coronavirus SARS-CoV-2, che ha regalato all’intero pianeta un anno “indimenticabile” il 2020, anch’esso recentemente mutato. Ma, a quanto pare, non è diventato più contagioso e pericoloso da questo. Ci aspetta un’altra pandemia? Uno studio sull’argomento, pubblicato all’inizio di dicembre sulla rivista Nature Communications, fa luce su queste
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