Quante volte sei venuto a visitare, dove sei stato accolto calorosamente con pane e sale, un numero enorme di insalate, antipasti, piatti caldi e dessert, ma non era gustoso? Era così? Spero non spesso… E il caso inverso: qualunque cosa cucini una persona, il piatto è un pasto, anche solo uova strapazzate o grano saraceno
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Oltre al caldo sole soffuso in autunno, incontriamo spesso raffreddori. Secondo l’Ayurveda, un raffreddore è uno squilibrio di Kapha dosha. Come costruire la tua dieta per rafforzare il sistema immunitario e goderti l’autunno dorato senza febbre e moccio? 1. Prendi l’abitudine di iniziare ogni mattina con 2 bicchieri di acqua tiepida e un cucchiaio di
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Descrivi i primi segni del diabete di tipo 2. “Il diabete di tipo 2 è una malattia endocrina caratterizzata da processi metabolici alterati nel corpo e si manifesta con un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Nelle prime fasi di questa malattia, i sintomi possono essere lievi. A questo proposito, non tutti i pazienti
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Con il consenso della redazione della rivista terapeutica Non nocere, pubblichiamo un articolo del Nuovo Il numero dell’anno “In the Bottom Line. 2020 attraverso gli occhi di una psicologa esperta in stress medico” di Anna Khasina, psicologa, direttrice della società di consulenza MAS-management, esperta in comunicazione medica e stress. Riassumere i risultati del 2020 è
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Gli antistaminici sono farmaci che bloccano la sua produzione ai recettori in tutto il corpo. Negli individui sani, l’istamina viene scomposta principalmente dall’enzima N-metiltransferasi (NMT) nel sistema nervoso centrale e dall’enzima diammina ossidasi nell’intestino. L’enzima diammina ossidasi, noto anche come istaminasi, è la principale sostanza responsabile della scomposizione dell’istamina. Se non riesce a svolgere il
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Dalla scoperta dei carotenoidi, tutti parlano degli eccezionali benefici per la salute delle carote. Questo è un fatto assoluto, ma ha alcuni effetti collaterali. E se non mangi molte carote dure con tutto il tuo desiderio, allora il succo è una questione completamente diversa. Scopriamo qual è il possibile danno del succo di carota e
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Come ogni relazione forte, una relazione sana con il cibo richiede lavoro, rispetto, gratitudine e fiducia. Se hai difficoltà a mangiare bene, considera che non si tratta di quali cibi mangi, ma perché li mangi. Componenti importanti qui sono la salute mentale e l’atteggiamento nei confronti della nutrizione. Nel suo libro The Core 3 Healthy
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Scommettiamo che non esiste corridore al mondo che non abbia mai sentito dolorosi crampi sotto le costole. Il fianco fa male durante la corsa a tutti coloro che sono andati a correre per la prima volta, non hanno calcolato la propria forza o hanno aumentato il ritmo troppo bruscamente. Cosa significa e cosa dovremmo fare
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Un intestino sano è più di un normale organo digestivo. Ci sono trilioni di batteri nell’intestino e non tutto il cibo che mangiamo è adatto alla loro attività vitale e prosperità. Mangiano fibre alimentari chiamate prebiotici. Tutti i prebiotici sono fibre, ma non tutte le fibre sono prebiotici. In questo articolo Yulia Maltseva, nutrizionista, specialista
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La tazza media di riso bianco a chicco lungo cotto contiene 240 calorie. Gli scienziati del Colombo College of Chemistry (Sri Lanka) hanno trovato un modo per ridurne il contenuto calorico del 50-60%. Per fare questo, per ogni 0,5 tazze di riso, aggiungi 1 cucchiaino di acqua bollente. olio di cocco. Le semole dovrebbero essere
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