Per la maggior parte dei genitori, il sonno dei bambini è sacro. Puoi invaderlo solo nel caso più estremo. Dopotutto, in un sogno, i bambini crescono e acquistano forza. Ma ci sono casi in cui è semplicemente necessario svegliare un bambino. Come farlo delicatamente e senza danni alla salute possibile, ha detto neurologo, sonnologo, candidato
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Ogni età ha le sue caratteristiche di metabolismo e livelli ormonali, quindi non dovresti mangiare allo stesso modo per tutta la vita. Soprattutto attenersi alla stessa dieta: potrebbe essere efficace e utile per te a 20 anni, ma a 50 può portare a problemi di salute. Per evitare che ciò accada, adatta la tua dieta
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Sembra che tutti sappiano che devi dormire almeno 7 ore. Ma è anche importante addormentarsi allo stesso tempo. Parliamo dell’ora in cui devi andare a letto per dormire a sufficienza. Con questo, come dimostra l’esperienza collettiva, le persone hanno eterni problemi: programma di lavoro, questioni familiari, una nuova serie su Netflix … Beh, o solo
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In primavera sentiamo sempre il bisogno di perdere il rigore del periodo invernale, e allo stesso tempo letargia, chili di troppo e tossine. La disintossicazione in armonia con la stagione ti aiuterà a trovare leggerezza, migliorare le condizioni della pelle, aumentare i livelli di energia e sincronizzarti con i ritmi sottili della natura. Yulia Maltseva,
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L’autrice di “SE” ha provato questa abitudine su se stessa. Un croissant caldo appena sfornato e un fragrante caffè appena preparato: cosa c’è di meglio il lunedì mattina? Sì, e qualsiasi altro giorno. In questa opinione, sono unanime con i francesi, sostenitori di una colazione semplice e senza complicazioni. Cos’è la “colazione francese” Può sembrare
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