Il pull-up è uno degli esercizi per la parte superiore del corpo più impegnativi ed efficaci con il proprio peso. È ottimo per modellare e rafforzare la parte superiore del corpo. È anche uno di quegli esercizi difficili da padroneggiare per gli atleti principianti. Oggi scopriremo come imparare a eseguire i pull-up, quali opzioni ci
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L’insulina prandiale (bolo), o semplicemente un bolo, viene somministrata per evitare un picco di glucosio nel sangue dai pasti. Ci sono alcune cose da considerare per regolare i livelli di insulina pre-prandiale e rimanere all’interno dell’intervallo salutare. Innanzitutto, se la glicemia è già alta prima dei pasti, sarà necessaria una dose aggiuntiva. In secondo luogo,
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Come ti rallegri quando hai bisogno di alleviare lo stress? Compri una montagna di torte o una tavoletta di cioccolato da mangiare tutto d’un fiato, come una mela? Sono sempre stato infastidito dai consigli della serie “fai il bagno, parla al telefono e la voglia di mangiare sparirà”. Il consiglio non è male: semplicemente non
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Anche ciò che mangiamo è importante. Spesso le aspettative per la celebrazione del nuovo anno divergono dalla realtà. A causa della frenesia pre-festiva, la stanchezza si accumula sul lavoro, e invece di accendersi fino al mattino, come abbiamo sognato per settimane, subito dopo i rintocchi dell’orologio non ci resta che andare a letto. Neurologa-sonnologa candidata
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