L’estate è un ottimo momento per correre all’aperto. Ma, sfortunatamente, questo sport non è adatto a tutti ei medici hanno un’opinione ambigua sulla corsa. È utile o dannoso? Come iniziare a correre e non danneggiare la tua salute? Calpestare il tallone o la punta: quale tecnica di corsa è corretta? Abbiamo parlato con il traumatologo-ortopedico
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Anche ciò che mangiamo è importante. Spesso le aspettative per la celebrazione del nuovo anno divergono dalla realtà. A causa della frenesia pre-festiva, la stanchezza si accumula sul lavoro, e invece di accendersi fino al mattino, come abbiamo sognato per settimane, subito dopo i rintocchi dell’orologio non ci resta che andare a letto. Neurologa-sonnologa candidata
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Succede che tira a mangiare qualcosa di dolce. Ma durante la gravidanza con lo zucchero devi stare più attento. Anche se stai letteralmente scoppiando dalla voglia di saltare su una torta al cioccolato in un negozio di dolciumi, trattieniti come meglio puoi. Ora spieghiamo perché… Come il dolce influisce sul corpo Lo zucchero raffinato non
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Nel 2021 l’autunno è arrivato bruscamente a Mosca, proprio dall’inizio di settembre: ondata di freddo, sole minimo, pioggia. Un tale cambiamento influisce sull’umore e sulla condizione: molti non si sentono molto allegri adesso. Lascia che questa selezione di testi organici ti aiuti ad adattarti: ecco articoli sulle “regole di condotta” nella stagione di vata dal
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Viviamo in un’epoca in cui è di moda essere sani. Inoltre, abbiamo tutte le condizioni per rimanere giovani, energici e pieni di forza il più a lungo possibile, e uno di questi è sottoporsi a una diagnosi corporea annuale. Quali indicatori è importante monitorare periodicamente e perché, analizziamo insieme a un nutrizionista e alla nostra
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