Il modo in cui inizi la giornata dà il tono al resto della giornata. Pertanto, se vuoi essere energico, felice e produttivo, prova a incorporare queste cinque semplici pratiche nella tua vita quotidiana. Risciacquo olio. L’estrazione dell’olio è un’antica procedura ayurvedica. Un po’ di olio va “inseguito” in bocca o semplicemente trattenuto per un po’
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I grassi sani sono l’olio d’oliva, l’olio di cocco e l’olio di pesce Il dietista Mikhail Ginzburg ricorda che, oltre all’apporto proteico giornaliero (1 g per 1 kg di peso corporeo), è necessario consumare grassi sani che inibiscono lo sviluppo di malattie cardiache e diabete. I grassi sani includono olio d’oliva, olio di pesce e
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Fin dall’infanzia, ci è stato detto che bere latte di notte è buono e salutare – questo era il caso alla fine del 20° secolo. Nel 21 ° secolo il latte è stato dichiarato una battaglia: dicono che non viene assorbito dagli adulti, è ipercalorico, contraddice i principi della paleodieta e la sua qualità lascia
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Il carico selezionato in modo errato può essere molto dannoso per la salute. Un’attività fisica regolare e moderata riduce il rischio di malattie e prolunga la vita – questo è noto da tempo. Della varietà di tipi di attività fisica, la camminata e la corsa sono le più comuni: requisiti minimi di ingresso, costi minimi
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La gastrite è un’infiammazione o irritazione del rivestimento dello stomaco. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il 70% della popolazione mondiale soffre di questa malattia. La gastrite può manifestarsi improvvisamente, sotto forma di esacerbazione, della durata di 1-3 giorni o essere cronica, da diverse settimane a diversi mesi. I principali sintomi della gastrite cronica Il
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