Il frullato, prima di tutto, è bellissimo

1. Spirulina + mango

• 3 banane congelate
• 100 g di mango congelato
• 1 cucchiaino spirulina blu
• 3 st. l. latte di cocco

2. Mirtilli + yogurt di soia

 

• 80 g di mirtilli surgelati
• 3-4 banane congelate
• 1 cucchiaino burro di anacardi
• un po' di vaniglia
• 80 g di yogurt di soia
• 1 cucchiaino bacche di goji nere o polvere di acai

3. Lampone + latte di cocco

• 3 banane congelate
• 70 g di lamponi surgelati
• 1 cucchiaino (vaniglia) burro di anacardi
• 50 ml di latte di cocco
• Un po' di vaniglia
• 1 cucchiaino polvere di pitaya

4. Cavolfiore + Spirulina

• 450 g di cavolfiore fresco o surgelato (al vapore)
• 75g di latte vegetale
• 50 g di crema di cocco
• Dolcificante neutro 2 cucchiaini
• Fetta di baccello di vaniglia fresca
• 1 cucchiaino spirulina blu
• 1/2 cucchiaino. spirulina verde