Gli acidi grassi costituiscono una parte significativa dei lipidi (grassi) nel nostro corpo. Questa, insieme ai carboidrati, è la più importante fonte di energia e il regolatore di molti processi metabolici. Tra questi c’è l’acido linoleico. Che cos’è e perché il corpo ne ha bisogno? L’acido linoleico e le sue principali funzioni Tutti gli acidi
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Gli infortuni in palestra o durante le lezioni di fitness sono piuttosto comuni, soprattutto per gli atleti inesperti. Il problema è che rallentano i progressi o addirittura si allontanano per sempre dallo sport. Ma invece di cadere nella depressione, è meglio analizzare i propri errori e non ripeterli mai più. Abbiamo contato i 9 infortuni
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La zuppa è un pasto semplice e sostanzioso che non dovresti saltare durante una dieta dimagrante. Il cibo cucinato correttamente in questa forma è perfettamente digerito e non solo aiuta a sentirsi sazi, ma aiuta anche a perdere chili in più. Zuppa di asparagi e spinaci Contenuto calorico: 100 kcal per porzione Questa ricetta è
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Uno degli obiettivi chiave per acquisire abitudini sane è questo: inizia il tuo sviluppo in quest’area con piccoli obiettivi facilmente raggiungibili. Utile anche ascoltare i consigli degli esperti. Se sei interessato alla salute del cervello, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Neurology, inizia con mezza porzione di un pasto ricco di flavonoidi< forte>. Abbastanza
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Dopo anni in cui l’idea che la narrativa fosse morta sotto l’assalto di articoli e podcast online, ora sta risorgendo sotto una luce diversa. Le star acquistano romanzi e invitano i loro fan a unirsi a loro; oggi c’è il famoso club del libro Oprah e un club del libro guidato da Reese Witherspoon, in
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Quali associazioni abbiamo con gli agrumi meridionali luminosi e profumati? Vacanze, freschezza, gioia, luce e sole… La loro fragranza regala emozioni che affermano la vita e speranza per il meglio. E tutto questo grazie ai loro oli essenziali, ma piuttosto e, essenze. A differenza di tutti gli altri oli essenziali che si ottengono attraverso un
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