Lo stress alimentare, la gola “sulle emozioni” sono spesso associati alla nostra incapacità di cambiare per tempo l’angolo di vista sulla situazione e consolarci senza ricorrere al cibo in eccesso. Ecco due trucchi semplici ma molto efficaci che ti aiutano a stabilire un rapporto armonioso con il cibo e a sopravvivere alle tempeste emotive senza
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Per notare il cambiamento, è importante tenere in considerazione alcune cose. Molte persone si prefiggono il compito di perdere peso, rafforzare i muscoli, ottenere un bel sollievo, ma rimandano l’allenamento per un motivo o per l’altro. Tuttavia, per aggiungere l’attività fisica necessaria alla tua routine quotidiana, non è affatto necessario andare subito in palestra. L’istruttrice
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La durata di conservazione di tali piatti dipende dalla ricetta. Per le vacanze di Capodanno, siamo abituati a preparare un’ampia varietà di piatti. Alcuni di loro vengono conservati in frigorifero per diversi giorni dopo il rintocco dell’orologio. Scopriamo se è sicuro per la salute mangiare insalate un paio di giorni dopo la preparazione. Per quanto
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Sai che il cibo influisce sulla salute, ma sapevi che influisce anche sull’umore? La scienza ci ha dimostrato che la nutrizione è così potente da poter alterare i neurotrasmettitori come la serotonina, che modellano i nostri sentimenti. Questo articolo descriverà come ciò accade e come dovresti mangiare per essere più felice. Qual è la funzione
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Le foglie delle verdure spesso contengono più sostanze nutritive delle verdure stesse. Diventa creativo nel cucinare le verdure, le loro foglie e i gambi, in modo sano ed economico. Gambi di barbabietola : uno scrigno di ferro Proprietà nutrizionali I gambi di barbabietola contengono più ferro degli spinaci. Sono anche una fonte di fosforo. Questa
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Nella nuova sezione, chiediamo ai nostri esperti – medici, nutrizionisti, specialisti in nutrizione funzionale e medicina orientale – cosa mangiano, quali integratori assumono e come si prendono cura della loro salute e dei loro familiari. Di Ekaterina Jensen, 40 anni, dietista-nutrizionista, specialista in medicina funzionale certificata e autrice del progetto Food for Life!, Danimarca. Per
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L’autismo non è una frase. Le persone con questa diagnosi possono essere artisti, matematici, musicisti, cantanti e persino attori eccezionali. Non credi? Leggi la nostra selezione di autisti di talento. Cos’è l’autismo? L’autismo è un disturbo dello sviluppo mentale e psicologico in cui vi è una mancanza di emozioni e comunicazione. Le cause dell’autismo non
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Che tu abbia 50 anni o stia per farlo, è importante essere consapevoli delle sfide e dei vantaggi di mantenersi in forma una volta raggiunta quell’età. Come tennista di 55 anni e fanatico di Pilates, ho familiarità con periodi di recupero più lunghi, muscoli indisciplinati e infortuni che mi hanno colpito parecchio. Quando ho compiuto
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La nuova infezione da coronavirus (2019-nCoV), segnalata per la prima volta nella città cinese di Wuhan nel Dicembre, continua la marcia in tutto il pianeta: più di 7.000 persone si sono già contagiate e più di 150 sono morte. I casi principali sono cinesi, ma a causa dei viaggi aerei il virus arriva anche in
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L’alcol e il cancro sono indissolubilmente legati – questo è stato dimostrato da migliaia di studi clinici. Attualmente è noto che: l’alcol provoca almeno sette diversi tipi di cancro; non importa di quale tipo di alcol abbia abusato il paziente (anche la birra): sono tutti ugualmente cancerogeni; Qualunque siano le tue abitudini nel bere, l’unico
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