Non cercare motivi per non allenarti a casa! Non hai l’attrezzatura sportiva necessaria? Nessun problema! Abbiamo preparato una serie di esercizi a corpo libero appositamente per te!

E non dimenticare il regime alimentare! Ti diciamo perché devi bere una certa quantità di acqua al giorno.

Il tè è anche acqua, di cui bisogna tenere conto nel calcolo del regime idrico. E cosa si può aggiungere al tè per renderlo più sano e aromatico? Abbiamo una risposta anche a questa domanda.

Consigli utili sull’argomento “Come migliorare la tua salute e avere la possibilità di diventare un centenario?” da coloro che hanno vissuto per più di 100 anni.