Alcune persone sono abbattute dall’influenza, altre, dopo aver attraversato un breve periodo di indisposizione, sono già pronte per nuove imprese. Il modo in cui la malattia si manifesta dipende da molti fattori, tra cui il particolare ceppo di influenza che una persona ha colpito e il modo in cui il suo sistema immunitario reagisce all’invasione del virus. Come comportarsi quando si ha l’influenza? Dovrei correre al lavoro e in palestra non appena le condizioni sono migliorate, o è meglio esercitare una ragionevole cautela, ha capito MedAboutMe.

Come si manifesta l’influenza?

L’influenza, a differenza del comune raffreddore, di solito inizia in modo acuto. Al mattino, una persona era ancora sana, ma nel giro di poche ore si trasforma in una persona assolutamente malata.

Molto spesso, con l’influenza, la temperatura aumenta e immediatamente a velocità piuttosto elevate – 38-39 ° C. In questo contesto, spesso si sviluppano brividi. La febbre può durare 3-4 giorni, dopodiché di solito si attenua. Tuttavia, ci sono fortunati che soffrono di febbre solo il 1° o 2° giorno, dopodiché si normalizza e non cresce più (a meno che non si sia unita un’infezione batterica secondaria).

Il naso che cola e la tosse non sono obbligatori, ma i sintomi dell’influenza sono molto comuni e la tosse può essere piuttosto grave.

Un sintomo caratteristico dell’influenza è dolore, dolori muscolari, mal di testa. Dopo l’infezione, il virus si moltiplica attivamente e il corpo mobilita tutte le opportunità disponibili per distruggerlo. Il virus dell’influenza non contiene né produce tossine, come molte persone credono erroneamente. L’intossicazione estesa, l’avvelenamento del corpo che si sviluppa con l’influenza è il risultato dell’attività vigorosa del nostro stesso sistema immunitario. I composti che produce per uccidere il virus dell’influenza abbattono alcune proteine. Nel tratto respiratorio, questo provoca danni alle pareti dei vasi sanguigni che forniscono ossigeno ai polmoni. Questo non solo porta a difficoltà respiratorie, ma peggiora anche l’afflusso di sangue al cervello, da qui la “nebbia nella testa” e il mal di testa.

Infine, un altro classico sintomo dell’influenza è la stanchezza, che ti abbatte letteralmente. Un organismo che combatte un virus spende tutte le sue risorse in questo processo. Infiammazione sistemica innescata dal sistema immunitario, ridotto apporto di ossigeno: tutti questi fattori fanno sì che il corpo abbia un desiderio: sdraiarsi e dormire.

Influenza e lavoro

Al culmine dei sintomi influenzali, nessun lavoro è fuori questione. Anche se il paziente lavora da remoto, il tentativo di svolgere le mansioni lavorative quotidiane in presenza di temperature elevate e perdita generale di energia è irto di un gran numero di errori. Il rischio è alto che tutto ciò che è stato fatto con tanta difficoltà oggi debba essere rifatto domani. Anche i tentativi di costringerti a lavorare in questo stato sono pericolosi per il corpo. Il sovraccarico, lo stress aumentano la vulnerabilità del sistema immunitario e facilitano l’infezione da parte di batteri patogeni. Di conseguenza, il desiderio di non uscire dall’orario di lavoro nemmeno per un secondo spesso si traduce in gravi complicazioni dell’influenza, fino a polmonite e miocardite (infiammazione del muscolo cardiaco).

Gli scienziati affermano che una persona con l’influenza è più contagiosa per gli altri il primo giorno dopo l’insorgenza dei sintomi. Questo fatto è aggravato dal fatto che nelle prime ore, quando una persona avverte solo un lieve disagio, non limita ancora i suoi contatti con colleghi e parenti e li espone a un alto rischio di infezione. Ciò significa che al primo sospetto di influenza è meglio restare a casa e non andare al lavoro.

Fortunatamente, la maggior parte delle persone lo capisce. E diligentemente vai a sdraiarti a letto per dare al tuo corpo l’opportunità di combattere con calma il virus. Ma dopo un giorno o due, quando la persona non si è ancora ripresa, ma le sue condizioni sono già migliorate in modo significativo, questa maggioranza va a lavorare. E poi sorge la domanda: ne vale la pena?

Dovrebbe essere chiaro che il paziente rimane contagioso per 5 giorni dall’inizio della malattia. Entro una settimana, il corpo umano è indebolito dalla lotta contro le infezioni ed è particolarmente suscettibile alle infezioni da infezioni batteriche. Tuttavia, la pratica dimostra che nel nostro tempo di competizione per i posti di lavoro e crescenti richieste da parte del management, molte persone preferiscono andare a lavorare non appena la temperatura è tornata alla normalità.

In questo caso, se la salute del paziente è migliorata, ma il lavoro non può aspettare e la direzione chiede di andare in ufficio, una maschera dovrebbe diventare un attributo obbligatorio di un tale dipendente che soffre di influenza. Ciò ridurrà almeno i rischi per gli altri.

Inoltre, un dipendente malato deve osservare rigorosamente tutte le possibili norme igieniche, incluso il rifiuto temporaneo di stringere la mano ai colleghi. Naturalmente, i piatti al lavoro dovrebbero essere strettamente individuali.

Perché è difficile ammalarsi al lavoro?

• Una persona con l’influenza non può mai andare in bagno.
• Non ha l’opportunità di lavarsi spesso le mani e starnuti e colpi di tosse costanti sono fastidiosi sia per se stesso che per coloro che lo circondano.
• L’afa in ufficio, l’aria fredda del condizionatore, le correnti d’aria, per non parlare delle condizioni molto più disagevoli nei lavori più duri, non contribuiscono al recupero, ma anzi lo ritardano.
• L’assunzione di droghe di fronte ad altri può causare sentimenti negativi negli altri. A proposito, alcuni farmaci (come gli antistaminici) possono causare effetti collaterali che interferiscono con il lavoro (come la sonnolenza).
• Le decisioni importanti che richiedono la massima concentrazione e piena dedizione non dovrebbero essere prese in uno stato di starnuti e tosse costanti. L’errore di un commercialista a temperatura controllata o di un avvocato malato può costare troppo all’azienda.

Compiti a casa e il virus malvagio

“Malato a casa” non significa fare la spesa, pulire, cucinare e altri compiti impegnativi. Se hai l’opportunità di sdraiarti, è quello che dovresti fare. I parenti dovrebbero capire che la velocità di guarigione del paziente dipende in larga misura dal loro supporto e assistenza. Al momento della malattia, una persona malata dovrebbe ricevere pace e cura. Se possibile, è meglio per lui essere in una stanza separata e ridurre i contatti con bambini piccoli e parenti anziani. Se tali contatti sono inevitabili, è meglio indossare una maschera per ridurre il rischio di infezione per la tua famiglia.

È consentito fare esercizio?

È chiaro che quando una persona nei primi giorni o due dell’influenza giace in uno strato, non si può parlare di alcun allenamento. Ma alcuni pazienti, non appena iniziano a riprendersi, credono che la migliore medicina sia un buon allenamento.

Da un lato, c’è una notevole quantità di verità in questa affermazione. Già durante il riscaldamento il sangue scorre più velocemente nelle vene, nel corpo vengono prodotte endorfine che riducono il dolore, diventa più facile respirare ed è più piacevole guardare il mondo. E con i normali raffreddori, se limitati a mal di gola e moccio leggero, medici e scienziati raccomandano addirittura di non abbandonare completamente l’allenamento, ma solo di ridurre la forza e il carico cardio.

Ma con l’influenza, la situazione è leggermente diversa. Il virus dell’influenza è pericoloso per le sue complicanze e, in particolare, per l’effetto sul muscolo cardiaco. Sullo sfondo dell’azione del virus, vengono attivati ​​​​i processi di infiammazione delle pareti dei vasi sanguigni, che porta ad un aumento della loro permeabilità, nonché a cambiamenti nella coagulabilità del sangue e ad un aumento del rischio di coaguli di sangue di 5 volte. Pertanto, non si può parlare di alcun allenamento per l’influenza. E anche dopo che tutti i segni della malattia sono scomparsi, si dovrebbe tornare gradualmente al precedente programma di carico, senza forzare gli eventi e senza esporre il corpo indebolito a ulteriori sovraccarichi.