Fino all’inizio del ventesimo secolo, la pelle scura era un segno di nascita bassa e il pallore era considerato un segno che indicava una posizione elevata nella società. Ma i tempi stanno cambiando, il cioccolato, l’abbronzatura dorata o bronzea è oggi considerato il miglior souvenir riportato dalle vacanze. Eppure, perché una bella tonalità scura nasconde le piccole imperfezioni della pelle e rende la figura più snella. Alla ricerca di un bacio solare, i vacanzieri sono pronti a trascorrere ore in spiaggia. L’esposizione prolungata al sole è il primo errore di chi sogna di abbronzarsi. E quali altri errori commettono gli amanti dell’abbronzatura?
Ora di punta per la spiaggia
Non importa quanto tu voglia abbronzarti velocemente, evita l’errore più dannoso dei vacanzieri: stare fuori durante le ore di alta attività solare. È più sicuro esporre il corpo ai raggi del sole dalle 6 alle 10 del mattino, relativamente sicuro – dalle 10:00 a mezzogiorno. Ma dalle 12.00 alle 16.00 prendere il sole è impossibile anche per i possessori di pelle scura con crema solare fittamente applicata sulla pelle. Durante la siesta è meglio andare in camera o almeno sedersi all’ombra. Puoi continuare la sessione di prendere il sole la sera.
Nessuna protezione solare per la pelle
Qualsiasi pelle, anche scura per natura, ha bisogno di protezione dal sole. I prodotti speciali con SPF devono essere selezionati in base al tuo fototipo. Quale tipo di pelle è adatto per una determinata crema – indicata sul tubo. Per l’abbronzatura è necessario utilizzare prodotti con un fattore di protezione di almeno 30-35, per persone dalla pelle bianca e dai capelli rossi – con SPF50. È necessario applicare la protezione solare sulla pelle, anche se non si va al mare, ma si cammina solo per le strade. Sulla spiaggia, hai bisogno di un altro balsamo per le labbra con SPF. Al ritorno dalla costa, assicurati di fare una doccia e applicare una crema lenitiva sulla pelle, che previene la desquamazione, la secchezza della pelle e aiuta l’abbronzatura a stendersi uniformemente.
Si consiglia di iniziare una regolare pulizia della pelle con un delicato peeling o scrub una o due settimane prima di partire per il mare. Questi prodotti rimuovono delicatamente le particelle morte, in modo che l’abbronzatura cada sulla pelle in modo rapido e uniforme. Abbronzanti, oli abbronzanti aiuteranno ad accelerare la manifestazione di una tonalità dorata. Stare vicino a uno stagno ti aiuterà anche ad abbronzarti più velocemente, perché l’acqua riflette i raggi del sole, il che fa scurire la pelle in breve tempo.
No agli occhiali da sole
Spesso in spiaggia le persone trascurano di indossare gli occhiali da sole per paura che sul viso rimangano brutti segni bianchi dell’accessorio. Ma peggio di tali aree non abbronzate sono solo le prime rughe intorno agli occhi. La pelle intorno agli occhi è delicata e sottile, quindi con frequenti esposizioni al sole senza occhiali, le zampe di gallina non si possono evitare! Per non affrontare una sorpresa così spiacevole, assicurati di indossare non solo occhiali da sole, ma anche un cappello Panama. E idrata la pelle intorno agli occhi con una crema adatta con SPF20.
Applicare SPF in spiaggia
Affinché la protezione solare funzioni, devi non solo scegliere la giusta crema SPF in base al tuo tipo di pelle, ma anche usarla con saggezza. Qualsiasi crema solare dovrebbe essere applicata al corpo 20 minuti prima di uscire sotto i raggi del corpo celeste e non proprio in riva al mare. Ma anche una singola applicazione della crema durante il giorno sarà un errore. Lo strato di crema deve essere riapplicato dopo ogni bagno o ogni 2 ore in caso di esposizione al sole. Sia il viso che il corpo devono essere trattati con cura. E dopo aver lasciato l’acqua, devi prima asciugare la pelle, solo dopo usare la crema.
Se vuoi abbronzarti più velocemente, usa un rimedio popolare comprovato. Bere succo di carota appena spremuto, ricco di beta-carotene. Questa sostanza è necessaria per la produzione di melanina. Affinché il beta-carotene sia ben assorbito, è necessario aggiungere alla bevanda un po ‘di olio vegetale o panna. Per lungo tempo, le varietà di pesce grasso aiuteranno a mantenere una bella sfumatura di cioccolato.
Adoro l’autoabbronzante
L’idea di diventare scura senza andare regolarmente in spiaggia è allettante. L’autoabbronzante aiuterà a rendere il corpo abbronzato in pochi minuti. Ma l’uso costante di questo rimedio, e anche nelle giornate calde, non è sicuro per la salute dell’epidermide a causa dell’alto contenuto di sostanze sintetiche. L’autoabbronzante può causare allergie, aumentare la desquamazione della pelle e causare l’ostruzione dei pori. Inoltre, non dovrebbe essere usato come sostituto della protezione solare. Se “indossi” la crema sulla spiaggia, il corpo non respirerà. Oltre ai prodotti autoabbronzanti, rimuovi lozioni e profumi contenenti alcol dalla tua borsa per il trucco in vacanza. A causa loro, l’abbronzatura può trovarsi sulla pelle in punti. Dite “no” alle creme a base di vaselina e glicerina. Ma non è necessario abbandonare completamente gli autobronzati. Possono essere utilizzati dopo le vacanze per mantenere l’abbronzatura, ad esempio una volta alla settimana.
Conservazione errata della crema SPF
L’unica cosa peggiore del non usare la protezione solare in spiaggia è usare un SPF scaduto. E il prodotto portato in mare non può funzionare non solo a causa della data di scadenza naturalmente, ma anche a causa di uno stoccaggio improprio. Ricorda quante volte puoi vedere che i vacanzieri mettono i tubetti di crema direttamente sul tavolo vicino al lettino o nella sabbia. Tale negligenza è garantita per portare alla perdita di proprietà utili. Tutti i cosmetici, e la protezione solare non fa eccezione, devono essere conservati lontano dalla luce solare. È importante avvitare bene il tappo del flacone per evitare che la crema entri in contatto con l’aria. È meglio mettere il tubo in una borsa e metterlo all’ombra.
Prendere il sole sdraiati
Al mare, al fiume o in riva al lago, vuoi goderti il sole e il beato ozio, comodamente seduto su un lettino. Ma per un’abbronzatura bella e veloce, non è necessario sdraiarsi o stare in piedi a lungo, girando un lato verso il sole. È meglio muoversi attivamente sulla spiaggia, quindi il corpo diventerà cioccolato in breve tempo. Pertanto, gioca a pallavolo, nuota o passeggia con gli amici lungo la costa. E dimentica le ore di sole. È necessario prendere il sole gradualmente, a partire dai 5-10 minuti di permanenza in spiaggia. Quindi puoi aumentare il tempo trascorso in riva al mare fino a un’ora, dopodiché hai bisogno di una pausa obbligatoria.
Per un’abbronzatura sicura, è anche importante rivedere la dieta. In estate, è necessario includere nel menu verdure, frutta e bacche più brillanti. Ad esempio pesche, peperoni rossi, pomodori, albicocche. Attivano la produzione di melanina. Per proteggere la pelle dagli effetti negativi delle radiazioni ultraviolette, dovresti usare olio d’oliva, mais, noci. Si tratta di alimenti ricchi di selenio e vitamina E.
Bere poca acqua
<img width="100%" alt="Bere poca acqua" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/3e3/shutterstock_1021151659.jpg" height="667" title="Bere poca acqua"
Un pericoloso errore dei vacanzieri vicino ai corpi idrici è l’abuso di alcol, la sostituzione dell’acqua naturale con bevande gassate. Anche uno schiocco fresco può rinfrescarti, ma rifiutare l’acqua pulita al caldo può portare alla disidratazione. Appoggiandosi a bevande alcoliche e zuccherate con gas, si rischia il colpo di calore, e non solo si rovina l’abbronzatura. Dopotutto, la mancanza di umidità influisce negativamente sul tuo benessere, sulla condizione della pelle: diventa secca e opaca. Cerca di bere non i 1,5-2 litri di acqua prescritti al giorno, ma di più. In estate è meglio aumentare la dose giornaliera per litro in modo che la pelle sia liscia ed elastica.
Scegliere il costume da bagno sbagliato
Ogni anno, i designer coccolano le fashioniste e le fashioniste con modelli originali di abbigliamento da spiaggia. I costumi da bagno alla moda di questa stagione con frange, allacciatura, rete e spacchi, vita alta, opzioni di un pezzo ti renderanno la star della spiaggia. Ma per un’abbronzatura corretta e veloce, dovresti preferire modelli non alla moda, ma semplici costumi da bagno separati senza elementi decorativi insoliti. Numerosi legami e tagli renderanno l’abbronzatura irregolare. Non vuoi sembrare un leopardo, vero? Rimanda alla sera bikini di colore scuro, costumi da bagno con trame interessanti e altri dettagli luminosi per evitare i tatuaggi solari.
Il surriscaldamento e le scottature sono il risultato di una lunga esposizione al sole. Gli errori principali che fanno gli amanti dell’abbronzatura e del semplice crogiolarsi al sole non usano la protezione solare o usano una protezione molto debole, ignorando i primi sintomi di surriscaldamento, stare al sole nelle ore più pericolose – dalle 12 alle 15, bere alcolici.
I principali sintomi del surriscaldamento sono mal di testa, affaticamento, vomito, febbre, disidratazione, polso e respirazione compromessi. Le scottature solari si presentano in vari gradi, dal solo arrossamento alla formazione di vesciche sulla pelle.
Per fornire il primo soccorso per i colpi di sole, è prima necessario spostare la vittima in un luogo fresco. Se una persona è svenuta, è necessario riportarla alla coscienza con l’aiuto dell’ammoniaca. Quindi dovrebbe essere applicato un impacco freddo sulla testa. Dare da bere in abbondanza. Tutto ciò aiuterà ad alleviare i sintomi, ma per il trattamento del colpo di calore devi andare in ospedale.
Le scottature solari lievi vengono curate a casa, per questo puoi usare qualsiasi rimedio per le ustioni. La maggior parte di essi contiene pantenolo o vitamina E. In caso di gravi ustioni, consultare immediatamente un medico e, come primo soccorso, applicare un impacco freddo sulle zone bruciate del corpo o semplicemente fare una doccia fredda.
Ad oggi, ci sono molti farmaci che aiuteranno non solo ad alleviare i sintomi di ustioni o colpi di sole, ma anche a liberarsene completamente. Gli antidolorifici possono essere presi per alleviare il dolore. I farmaci antinfiammatori non steroidei possono essere utilizzati per alleviare i brividi o la febbre. Quando sei disidratato, dovresti bere una soluzione speciale. E, come accennato in precedenza, con le ustioni dovresti anche usare mezzi speciali.
Oltre alla medicina tradizionale, esistono molti rimedi popolari per il trattamento dei suddetti sintomi. Quindi, in caso di scottature, si consiglia di lubrificare le zone danneggiate del corpo con kefir, un decotto di camomilla o erba di San Giovanni, tè freddo, patate grattugiate, cetriolo o aloe. Per i colpi di sole, la medicina tradizionale consiglia di mangiare frutta e verdura acquose come anguria, arancia o cetriolo.
Per non soffrire di surriscaldamento del corpo, devi seguire alcune regole. Innanzitutto, evita la luce solare diretta dalle 12:00 alle 15:00, perché in questo momento il sole è più aggressivo e la possibilità di ustioni o colpi di calore è molto più alta. In secondo luogo, non dovresti bere alcolici sotto il sole aperto, il corpo si indebolisce e la probabilità di surriscaldamento aumenta in modo significativo. Se prendi il sole sulla spiaggia, devi asciugarti dopo aver nuotato, poiché i raggi ultravioletti agiscono meno sulla pelle secca. E un altro consiglio: bevi più acqua per evitare la disidratazione. Assicurati di applicare la protezione solare su tutta la pelle e durante il giorno devono essere aggiornati regolarmente, ogni 2-3 ore e durante il nuoto, dopo ogni uscita dall’acqua.