C’è un modo semplice per trasformare la normale acqua in sana e deliziosa.

Ciò di cui hai bisogno per preparare un’acqua deliziosa

• Certo, una grande capacità, ad esempio barattoli da tre o quattro litri, per preparare subito la dose necessaria per la giornata.
• In realtà, acqua. Puoi prendere il solito, purificato, oppure puoi prendere il minerale, con il gas, come preferisci.
• Un sacco di ghiaccio per riempire il contenitore.
• Un cucchiaio di legno con un manico lungo, in modo che sia comodo raggiungere il fondo del barattolo.
• Se sei un incorreggibile goloso di dolci, per non violare i principi di una dieta dimagrante, puoi assumere un po’ di miele, agave o qualche altro dolcificante naturale.
• E anche frutta: arance, limoni e altri agrumi, ananas, anguria, melone, kiwi, lamponi, ribes, fragole… – quello che vuoi, tranne le banane.
• Gerbe e spezie come basilico, menta, rosmarino, ecc. – a piacere o secondo una nostra ricetta. Ci possono essere infinite variazioni sul tema dell’acqua gustosa, l’importante è che ti piacciano gli ingredienti e non provochi allergie.

Alcune ricette per principianti

Affinché tu possa farti un’idea dell’acqua gustosa, condivideremo alcune semplici ricette di bellezza e salute che non ti richiederanno molto tempo e denaro, ma freneranno l’appetito, ottimizzeranno la tua dieta, daranno una buona porzione di vitamine e buon umore e aiutano nella lotta contro la SARS, i sintomi dell’obesità, la sindrome metabolica e altri disturbi.

• Agrumi assortiti. Per la sua preparazione, puoi prendere limone, lime, mandarino, arancia, pompelmo – qualsiasi frutto di questa famiglia. Prendine uno o metà, taglia. Lavanda e menta si sposano bene, basta non esagerare, bastano uno o due rametti.
• Acqua di ananas e menta. La combinazione di una pronunciata nota di menta e un allettante aroma di ananas piacerà ai buongustai più esigenti. Invia prima la menta al contenitore per cucinare acqua deliziosa, e schiaccia leggermente le foglie con un cucchiaio di legno, quindi invia i cubetti di ananas.
• Acqua al limone e fragola. Solo mezzo limone e una manciata di fragole trasformeranno l’acqua naturale in un sapore magico e proprietà curative, perché conterrà una buona parte di acido ascorbico e altre vitamine. Puoi decorare la bevanda con un rametto di basilico, che gli conferirà un’interessante nota speziata.
• Acqua di anguria. Un rametto di rosmarino è il segreto principale della sua preparazione. Per prima cosa, impasta le foglie profumate dell’ago e solo successivamente aggiungi i cubetti di anguria. La deliziosa acqua di anguria e rosmarino risulterà dolciastra, quindi difficilmente vorrai addolcirla ulteriormente.

Come preparare un’acqua deliziosa

• Se stai usando erbe e spezie, mettile prima nel contenitore.
• Pestare un po’ con un cucchiaio di legno per rilasciare il sapore.
• Tagliare la frutta a cubetti o fette grandi, metterla in un contenitore e schiacciarla leggermente con un cucchiaio.
• Cospargere di ghiaccio
• Riempire con acqua.
• Lascia fermentare durante la notte o almeno un paio d’ore in frigorifero.
• L’acqua gustosa può essere conservata per non più di tre giorni, ma è meglio prepararla la sera, il giorno prima, e assumerla durante il giorno.