La causa principale delle infezioni della vescica sono vari batteri e virus (E. coli, clamidia, Klebsiella, streptococchi) che entrano negli organi del sistema genito-urinario. Questo tipo di infezione può verificarsi in una persona di qualsiasi genere, ma a causa della struttura anatomica dell’uretra, le donne sono più suscettibili a tali malattie rispetto agli uomini. Da un punto di vista medico, il trattamento di un’infezione della vescica non è considerato difficile, ma la malattia stessa provoca un grande disagio. Ma se inizi la malattia, puoi seriamente danneggiare i reni, che richiederanno un trattamento ambulatoriale urgente.

Le cause più comuni di questa infezione sono: persone anziane, inadeguato apporto di liquidi, stile di vita sedentario, presenza di un catetere urinario, ostruzione della vescica, restringimento dell’uretra, anomalie del tratto urinario, eccessiva ritenzione urinaria o incontinenza, ingrossamento della prostata, diabete e gravidanza. Per non portare la malattia a uno stato critico, è necessario consultare un medico al primo segno di infezione. Meglio ancora, segui le semplici regole di prevenzione. Ecco qui alcuni di loro:

1. Mantenere l’igiene personale

Questo deve essere ricordato regolarmente. L’igiene personale è forse il modo più efficace per prevenire le infezioni della vescica. Ecco alcuni consigli:

• Durante il lavaggio e dopo la defecazione, pulire il perineo con la mano dalla parte anteriore a quella posteriore e non viceversa, in modo che i batteri del retto non entrino nel canale urinario. Non puoi usare lo stesso pezzo di carta (tovaglioli) per pulire l’ano e il pene.
• Si consiglia alle donne di utilizzare i tamponi durante le mestruazioni, sono maggiormente in grado di mantenere l’igiene impedendo la penetrazione di microparticelle dalla vagina nell’uretra e viceversa. Ma non puoi usare i tamponi più a lungo del tempo assegnato. In media, devono essere cambiati ogni quattro ore.
• L’uso di deodoranti genitali e lavande vaginali dovrebbe essere evitato (a meno che non sia raccomandato da un medico).
• Fai la doccia o lavati tutti i giorni e poi indossa biancheria intima pulita. Dovrebbe essere comodo, aderente e realizzato con materiali naturali e traspiranti.

2. Vai in bagno in orario

I batteri possono svilupparsi nella vescica per molte ragioni. Meno spesso una persona va in bagno, più velocemente si moltiplicano. Pertanto, è importante non trattenere l’impulso naturale di urinare e liberare la vescica in tempo. La mancata osservanza di questa regola è irta dello sviluppo di processi infiammatori, infezioni e sindromi del dolore. Per evitare intervalli troppo lunghi tra due minzioni: in media, è necessario svuotare la vescica ogni 4-6 ore. Ciò è particolarmente importante quando il trattamento dell’infezione subisce. La minzione dopo il rapporto contribuirà a sbarazzarsi dei batteri dal tratto urinario e prevenire l’infezione.

3. Usa correttamente i preservativi e il diaframma

L’infezione della vescica si trova spesso nelle donne che usano il diaframma per la contraccezione, poiché può spingere sulla vescica e limitarne le funzioni durante l’urinare. Di conseguenza, lo svuotamento non sarà completo e l’urina ristagnerà. È necessario scegliere correttamente la forma del diaframma e osservare rigorosamente le istruzioni per il suo funzionamento. E prima di acquistarlo, è consigliabile consultare un ginecologo per escludere le controindicazioni.

Quando si utilizza il preservativo, devi anche stare attento. Dovresti scegliere i preservativi che non contengono lubrificante spermicida, in quanto può portare all’irritazione del tratto genitale e facilitare il rischio di infezione infettiva della vescica. Inoltre, un tale lubrificante è più veloce per corrodere il lattice, riducendo la funzione protettiva del preservativo.

4. Bevi più acqua

La mancanza di acqua nel corpo è irta di vari problemi di salute, inclusa la frequente manifestazione di infezioni genito-urinarie. Se l’urina ha una tinta scura, molto probabilmente il corpo non ha abbastanza liquido. E se a questo sintomo si aggiunge una sensazione di bruciore durante la minzione, l’infezione si sta già sviluppando attivamente.

Diluita con molta acqua, l’urina passerà molto più facilmente e eliminerà i batteri dalla vescica più rapidamente. Ecco perché il trattamento dell’infezione deve essere accompagnato dal consumo di grandi quantità di liquidi (un po’ più del solito). L’acqua naturale, le bevande alla frutta (soprattutto di mirtilli rossi), i decotti alle erbe, le composte sono le più adatte. Ma tè, caffè e bevande gassate non faranno che aggravare il problema.

5. Segui una dieta sana

Mangiare una dieta equilibrata e sana è essenziale per prevenire le infezioni della vescica. Da evitare alcol, consumo elevato di tè e caffè, cibi troppo piccanti e piccanti. Mangia più frutta con vitamina C per potenziare il tuo sistema immunitario, cibi con calcio (che riduce l’irritazione della vescica) e probiotici, che inibiscono la crescita dei batteri che causano infezioni. Frutta e verdura nella dieta aiuteranno a prevenire la stitichezza, che è spesso associata allo sviluppo di malattie infettive del sistema genito-urinario.

6. Effettuare un trattamento competente dell’infezione

Se l’infezione è già iniziata, il suo trattamento non dovrebbe essere trascurato. È importante bere i medicinali prescritti o approvati dal medico, e non quelli consigliati da amici o parenti. Anche se dopo il primo trattamento il dolore e il disagio sono diminuiti, è necessario sottoporsi a un ciclo completo di trattamento. Altrimenti, c’è un’alta probabilità di un nuovo focolaio di infezione e del suo passaggio allo stadio cronico della malattia. Quando si assumono farmaci, è importante agire rigorosamente secondo la prescrizione del medico.

7. Segui un’attività fisica moderata

Molte persone sanno che l’attività fisica dovrebbe essere regolare. Ma alcune persone spesso dimenticano il senso delle proporzioni e l’esercizio corretto. In primo luogo, è importante svolgere attività sportive solo con la vescica vuota, assicurati di visitare il bagno prima dell’allenamento. In secondo luogo, l’acqua potabile dovrebbe essere sempre disponibile durante le lezioni. Quando si eseguono esercizi intensivi, il corpo perde rapidamente umidità, che è importante reintegrare in modo tempestivo. È auspicabile scegliere il carico insieme a un trainer esperto, dopo aver analizzato in dettaglio i dati fisici individuali e la presenza di controindicazioni.

8. Applicare una protezione dal calore contro le infezioni

Prima di tutto, è importante seguire il codice di abbigliamento stagionale e vestirsi in base al clima. Ciò è particolarmente vero nei mesi autunnali e primaverili, quando la temperatura esterna è spesso ingannevole e variabile. Non dovresti esporre la parte bassa della schiena, indossare collant sottili o una gonna corta quando fa freddo, sederti su superfici fredde: pietre, assi bagnate, terra, ecc. Ma non vale la pena ritardare una visita dal medico.

9. Scegli abiti comodi

Si consiglia di indossare abiti gratuiti (non molto stretti) realizzati con tessuti biologici e traspiranti. Non dovresti essere troppo isolato in condizioni calde – pantaloni o jeans spessi e strettamente stretti possono aiutare ad aumentare l’umidità nei genitali, il che crea ottime condizioni per la propagazione dei batteri. È meglio indossare biancheria intima per dimensioni e cotone. I sintetici non consente alla pelle di respirare e contribuisce alla comparsa di umidità e, di conseguenza, ai batteri.

10. Treat Treat Treat Costipation

La costipazione può aumentare la probabilità di sviluppare infezioni del sistema genitourinario, poiché l’intestino affollato inizia a premere sulla vescica, provocando il suo lavoro errato. Ecco perché il trattamento tempestivo della costipazione è uno dei modi per prevenire le infezioni del tratto urinario. Per ridurre la costipazione, si consiglia di bere molta acqua (almeno 1,5 litri al giorno), nonché includere i prodotti dietetici ricchi di fibre (almeno 20-30 g al giorno). Se, nonostante tutto, la costipazione continua a preoccuparsi, allora devi contattare il medico.