In quest’epoca di alta tecnologia e stile di vita sedentario, una corsa mattutina è essenziale per mantenere un corpo sano.
Gli scienziati sono sicuri — fare jogging al mattino ha un effetto positivo sul sistema endocrino e nervoso, normalizza la pressione sanguigna, aiuta a combattere la depressione e la perdita di peso.
Ma, come dicono i medici, non bisogna sperare in un risultato rapido e auto-torturarsi. Tutto verrà solo con esercizi sistematici e la corretta distribuzione del carico sul corpo.
Corri verso la saluteultima modifica: 2023-01-12T23:16:50+01:00da