Lo yoga è considerato una pratica delicata e sicura, ma ci sono pose che possono causare lesioni. È meglio che gli yogi principianti pratichino sotto la supervisione di un insegnante esperto. Le persone impreparate non dovrebbero eseguire asana complesse: un’esecuzione impropria non solo non sarà benefica, ma può anche danneggiare. È importante sapere quali posizioni
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