Gli allenamenti casalinghi nascondono molte sfumature. Ma se comprendi tutte le sottigliezze, l’effetto dell’attività fisica sarà paragonabile ai risultati ottenuti in palestra. E per gli esercizi non sono necessari simulatori. Ad esempio, per pompare le gambe, è sufficiente avere a portata di mano solo normali manubri. MedAboutMe ti offre i 7 migliori esercizi per le
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