Non mangiare dopo le 18.00, dimentica grassi e carboidrati, non guardare nemmeno farina e dolci, segui rigorosamente il menu, assicurati di contare le calorie consumate: questi sono i postulati principali di molte diete rigide. Sì, per perdere peso, e quindi mantenere anche il risultato raggiunto, dovrai riconsiderare la tua dieta. Ma le diete rigide, tanto
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