Camminare e correre sono uno dei principali meccanismi forniti dall’evoluzione per la vita normale e il mantenimento della propria salute. La corsa ha un effetto positivo su tutto il corpo nel suo insieme, migliorando la circolazione sanguigna e ossigenando tutti gli organi e i tessuti. Ma tali attività devono essere affrontate consapevolmente, osservando determinate regole,
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