Come praticare sport in modo che i risultati siano rapidi, l’efficienza sia elevata e gli esercizi stessi vengano eseguiti in modo relativamente semplice? Gli scienziati suggeriscono di utilizzare gli indizi dei bioritmi, i ritmi circadiani del nostro corpo. Il corpo umano funziona secondo il suo orologio interno, che è “situato” nell’ipotalamo, una piccola ghiandola nel
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