Le gambe muscolose e snelle sono il sogno non solo delle donne, ma anche di molti uomini che lavorano intenzionalmente per migliorare il proprio corpo. Un mezzo efficace per raggiungere l’obiettivo è un regolare allenamento fitness con un focus sulla forza. Per allenare contemporaneamente glutei, cosce, addominali e stinchi, vengono utilizzati affondi con bilanciere sulle
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