L’infortunio alla schiena è la conseguenza più comune di un allenamento della forza improprio. Gli esercizi con i pesi hanno un alto rischio di lesioni e, se eseguiti con noncuranza, sono carichi di lesioni alla colonna vertebrale. Di solito, le regioni cervicale e lombare soffrono più spesso di quelle toraciche durante il fitness. Fasi di
Read More