Per allenare tutti i gruppi muscolari e mettere in ordine il corpo, non è necessario acquistare un costoso simulatore multifunzionale o un abbonamento a un club sportivo. I normali manubri fanno un ottimo lavoro con questo compito. Gli esercizi con conchiglie leggere aiuteranno a rafforzare i muscoli, stringere il corpo e cambiare il suo sollievo
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