L’allenamento aerobico (cardio training) è un tipo di attività fisica che interessa più muscoli contemporaneamente ed è accompagnato dal consumo di una grande quantità di ossigeno. Durante l’esercizio aerobico, l’energia per le contrazioni muscolari è generata dalla glicolisi aerobica. La scomposizione del glucosio attraverso il percorso aerobico richiede ossigeno, quindi tale allenamento è accompagnato da
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