Allenarsi al mattino o alla sera? Questa domanda preoccupa molti atleti. Soprattutto chi lavora tutti i giorni e non può andare in palestra durante il giorno. Alzarsi presto la mattina per avere il tempo di completare una serie di esercizi o andare a correre, non tutti possono farlo. Pertanto, il tempo per l’allenamento rimane solo
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