Molte persone pensano che per pompare bei glutei sia necessario fare squat e affondi. Tuttavia, allungare i muscoli rende anche i glutei elastici e forti. Esercizi di stretching regolari aiutano a rilassare i muscoli “intasati”, aumentano la gamma di movimento e riducono il rischio di lesioni. 9 opzioni di stretching ti aiuteranno a essere sempre
Read More