Di cosa siamo fatti Le proteine ​​possono essere definite il principale materiale da costruzione del corpo, necessario per la formazione delle fibre muscolari. Le proteine ​​possono essere ottenute sia da carne e latticini che da prodotti vegetali. Il fabbisogno proteico di un adulto attivo è di circa 1,2-2 g per 1 kg di peso corporeo,
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