Tapis roulant, come scegliere ed esercizi per gli allenamenti a casa
La corsa è uno dei tipi di attività fisica più comunemente utilizzati per la perdita di peso e la forma fisica. Gli esercizi sul tapis roulant aiutano a ridurre il peso, sviluppare la resistenza, aumentare il tono muscolare e rafforzare il sistema cardiovascolare. Ma non tutti i corridori possono permettersi di visitare regolarmente la palestra
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