Di solito, il fitness è associato a una serie di esercizi standard per mantenere una bella figura, rafforzare i muscoli del corpo e controllare il peso. La maggior parte dei programmi di allenamento include jogging, plank, flessioni, sollevamento di manubri, jumping jack, ecc. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario affrontare le lezioni in modo
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