L’intimità amorosa e sessuale è una componente essenziale della vita in tutte le età. Naturalmente, via via che avanzano gli anni si incontrano una serie di “nemici” della sessualità, in primis quelli che sono correlati allo stile di vita. Se lo stile di vita è sano, nel senso, se ogni giorno viene presa un’ora per passeggiare a passo sostenuto, associato a un’alimentazione sobria, 1 bicchiere di vino rosso al giorno per l’uomo, e per la donna meglio se 1 bicchiere la settimana, un sano riposo notturno e una condizione di normopeso, sono tutti fattori che contribuiscono a mantenere una salute cardiovascolare ottimale, come pure nervosa, e ormonale; cioè a dire, un condizione biologica da tutti i punti di vista. Certamente poi, ci possono essere delle patologie che forniscono probabilità di avere disfunzioni sessuali, che possono essere legate alla nostra genetica o possono essere legate agli stili di vita. Vorrei ricordare il fumo per gli uomini che può essere fattore influente negativo per l’erezione. Inoltre ci sono fattori ormonali. Il 15% degli uomini va incontro a un graduale e costante calo di Testosterone; ormone grande “amico” della sessualità. Tutte le donne, con l’avvento della menopausa vanno incontro a un drastico ipofunzionamento delle Ovaie, che non producono più Estrogeni e che dopo i 50 anni perdono il loro patrimonio di Testosterone per il 50%, e ancora, perdono il 70% di DHEA che è l’ormone precursone, prodotto dal Surrene, degli estrogeni, del progesterone e del Testosterone.
Quindi, una seria carenza ormonale, nella donna, ma anche nell’uomo, anche se in misura più ridotta rispetto alla donna, si rivela essere di grande ostacolo per la risposta sessuale sia a livello del Cervello sia a livello dei vasi sanguigni, da cui dipende la vasodilatazione, la congestione genitale, l’eccitazione, la lubrificazione nella donna e l’erezione nell’uomo. Quindi, poi, il profumo di “uomo” e “donna” che dipende dalla presenza di ormoni particolari, prodotti dalle ghiandole sebacee e sudoripare, che si chiamano FEROMONI; sostanze sessualmente attraenti contenute nel profumo della donna e dell’uomo, ma che viene percepito a livello incoscio. Ebbene, queste sostanze sono in grado di contribuire forte all’erezione nell’uomo e alla lubrificazione nella donna.
Un consiglio ai nostri amici anziani è quello di condividere insieme, 1 ora al giorno una passeggiata che è fondamentale perchè, si vengono a scaricare molto efficacemente “rabbia-collera, panico, paure” accumulate e nello stesso tempo vengono a ridursi quelle molecole infiammatorie, dette Citochine. Più si è stressati, più si è arrabbiati più si invecchia, aumentano queste Citochine che più sono alte più si è malati. Quindi, camminare 1 ora al giorno a passo veloce ( chi può ovviamente ) e più si riducono le Citochine. Un altro aspetto fondamentale è il Bacio, il grande misuratore della qualità di intimità della coppia: Bacio profondo. Le coppie che continuano a baciarsi con passione attivano molte aree del cervello, che predispongono tutto il corpi alla sessualità. E ancora, abbiamo lo stimolo gustativo, tattile. Calcolate che la bocca ha una rappresentazione importante nel nostro corpo legata alle funzioni più importanti come l’alimentazione, la sopravvivenza la procreazione. Inoltre, col bacio, si viene a scambiare un ormone molto importante che è il testosterone che aumenta nella saliva dell’Uomo quando bacia eccitato e alla donna favorisce l’eccitazione.