Quante kcal si consumano nuotando

Il mio risultato: -15 kg in 20 giorni. La mattina, bevo un bicchiere di… È necessario rispettare rigorosamente 5-6 tantum di alimentazione, una per tempo, di non perdere l’assunzione di cibo. Croccante, fresco, utili verdure…e bruciano il grasso? Se ci sono e quali sono? Cavolo non per niente è stato scelto come uno dei tre…