Che cos’è l’ansia?

L’ansia è la naturale risposta del tuo corpo allo stress. È un sentimento di paura o apprensione per quello che verrà. Il primo giorno di scuola, andare a un colloquio di lavoro o tenere un discorso può far sì che la maggior parte delle persone si senta spaventata e nervosa.

Ma se i tuoi sentimenti di ansia sono estremi, durano più di sei mesi e interferiscono con la tua vita, potresti avere un disturbo d’ansia

Cosa si intende per disturbo d’ansia

È normale sentirsi ansiosi nel trasferirsi in un nuovo posto, nel iniziare un nuovo lavoro o nel fare un test. Questo tipo di ansia è spiacevole, ma potrebbe motivarti a lavorare di più e a fare un lavoro in modo migliore. L’ansia ordinaria è una sensazione che va e viene, ma non interferisce con la tua vita quotidiana.

Nel caso di un disturbo d’ansia, il sentimento di paura può essere con te tutto il tempo. È intenso e talvolta debilitante.

Questo tipo di ansia può farti smettere di fare le cose che ti piacciono. In casi estremi, potrebbe impedirti di entrare in un ascensore, attraversare la strada o addirittura uscire di casa. Se non trattata, l’ansia continuerà a peggiorare.

I disturbi d’ansia sono la forma più comune di disturbo emotivo e possono colpire chiunque a qualsiasi età. Secondo l’American Psychiatric Association, le donne hanno più probabilità rispetto agli uomini di essere diagnosticate con un disturbo d’ansia.

Quali sono i disturbi d’ansia ?

L’ansia è una parte fondamentale di diversi disturbi. Eccone alcuni:

• -Disturbo di panico: sperimentare ricorrenti attacchi di panico in tempi inaspettati. Una persona con disturbo di panico può vivere nella paura del prossimo attacco di panico.
• -Fobia: eccessiva paura di un oggetto, situazione o attività specifica.
• –Disturbo d’ansia sociale: estrema paura di essere giudicati dagli altri in situazioni sociali.
• -Disturbo ossessivo-compulsivo: ricorrenti pensieri irrazionali che portano a comportamenti specifici ripetuti.
• -Disturbo d’ansia da separazione: paura di stare lontano da casa o dai propri cari.
• -Disturbo d’ansia di malattia: ansia per la salute (precedentemente chiamata ipocondria).
• -Disturbo da stress post-traumatico (PTSD): ansia a seguito di un evento traumatico.

Quali sono i sintomi dell’ansia?

Mentre i sintomi dell’ansia variano da persona a persona, in generale il corpo reagisce in modo molto specifico all’ansia. Quando ti senti ansioso, il tuo corpo va in allarme, cerca il possibile pericolo e attiva le tue risposte di combattimento o di fuga. Di conseguenza, alcuni sintomi comuni di ansia includono:

• -nervosismo, irrequietezza o tensione
• -sentimenti di pericolo, panico o terrore
• -battito cardiaco accelerato
• -respiro accelerato o iperventilazione
• -sudorazione aumentata o pesante
• -tremori o contrazioni muscolari
• -debolezza e letargia
• -difficoltà a focalizzare o pensare chiaramente a qualcosa di diverso dalla cosa di cui sei preoccupato
• –insonnia
• -problemi digestivi o gastrointestinali, come gas, stitichezza o diarrea
• -un forte desiderio di evitare le cose che scatenano la tua ansia
• -ossessioni su certe idee, un segno di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
• -eseguire determinati comportamenti più e più volte
• -ansia che circonda un particolare evento o esperienza della vita che si è verificato in passato, in particolare indicativo di disturbo da stress post-traumatico (PTSD)