I medici ripetono ancora una volta: vecchiaia, dimenticanza e demenza. Sembra che non si possa fare nulla per evitarlo. Ma una nuova ricerca suggerisce che fino a ⅓ di tutti i casi di malattia di Alzheimer (la causa più comune di demenza) sono prevenibili!
Il fatto è che i cambiamenti nel cervello nella malattia di Alzheimer compaiono 10 anni prima della comparsa dei sintomi. Pertanto, hai tempo per cambiare il tuo stile di vita e cambiare il tuo destino!
Igiene personale: batteri e virus possono causare l’Alzheimer
Uno studio nuovo di zecca mostra che le persone affette da Alzheimer hanno 7 volte più batteri nel cervello rispetto ai cervelli sani
La comprensione della malattia di Alzheimer sta cambiando. La causa principale di tutti i sintomi sono le placche amiloidi nell’ippocampo e nei lobi temporali. In precedenza, si pensava che fosse solo spazzatura che non viene espulsa dal cervello. Ma ora è diventato noto che le placche sono una reazione protettiva all’infezione. I microbi entrano nel cervello attraverso i seni. Inoltre, una delle mutazioni nell’Alzheimer provoca disturbi nella barriera tra il sangue e il cervello.
Quali infezioni sono pericolose?
Ora conosciamo 3 microbi associati alla malattia di Alzheimer:
- Batteri nella cavità orale
- Virus dell’herpes
- Encefalite da zecche
Pertanto, le placche appaiono inizialmente nel cervello come uno scudo. Ma con una quantità eccessiva di microbi, le placche iniziano a colpire le cellule nervose. E la cosa più sorprendente è che le placche non si formano per decenni, ma in un paio d’ore!
Decisione
- Igiene orale
- Se hai un virus dell’herpes, hai il raffreddore più di 2 volte l’anno, parlane con il tuo medico, potrebbe essere necessario assumere farmaci antivirali.
- Oggi, non solo i siberiani, ma anche i residenti di Mosca e della zona centrale possono essere morsi dalle zecche. Vestiti in modo appropriato per ridurre il rischio di essere morso da una zecca. E prendi un vaccino.
Pericolo: bevande zuccherate
Quest’anno ci sono stati 2 enormi studi.
Il primo ha trovato un collegamento tra le bevande zuccherate e il restringimento del cervello. Inoltre, sono stati presi in considerazione tutti i tipi di bevande dolci, compresi i succhi di frutta.
Dopo aver analizzato 4276 persone utilizzando test cognitivi e risonanza magnetica, gli scienziati hanno scoperto che l’aumento del consumo di bevande zuccherate è associato a una diminuzione del volume totale del cervello e del volume dell’ippocampo; deterioramento della memoria.
Un secondo studio ha rilevato che le bevande con un dolcificante aumentano il rischio di demenza più delle bevande zuccherate.
Come ridurre il rischio di malattia di Alzheimer
La vecchiaia è GIOIA. Ogni lettera codifica un consiglio:
P
relax – lo stress accelera la morte delle cellule nervose.
R
attività – l’educazione fisica è in grado di rigenerare le cellule nervose. E basta una breve passeggiata al giorno.
D
dieta – La dieta MIND ha dimostrato di ridurre il rischio di malattia di Alzheimer.
Informazioni
apprendimento: nuove conoscenze rafforzano le connessioni tra i neuroni.
C
he – durante il sonno, il cervello viene ripulito dalle placche.
T
compagni – la solitudine provoca depressione e uno squilibrio nell’equilibrio neurochimico nel cervello.