Ci sono molte ricette “collaudate” tra le persone progettate per sbarazzarsi dei postumi di una sbornia: dalla salamoia e una bottiglia di birra alla vitamina B. Ma non ci sono prove che questi rimedi aiutino davvero. Pertanto, il modo migliore per prevenire un mal di testa mattutino è prendersene cura la sera. E ti diremo come.
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Cominciamo dall’ovvio: non bere troppo
O almeno bevi lentamente, assicurati di fare spuntini e non dimenticare l’acqua naturale. Questo rallenterà la velocità con cui
alcol
viene assorbito nel sangue e aiuta a evitare la disidratazione.
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Non mangiare cibi grassi
Sì, sì, un pezzo di burro e una fetta di lardo prima di bere è solo un mito. Il grasso in combinazione con l’alcol può provocare una pancreatite acuta e una sbornia estremamente grave.
È meglio mangiare frutti di mare e carni magre, oltre a frutta e verdura: la fibra alimentare assorbe l’alcol e aiuta la digestione.
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Salta il dolce
Altrimenti, il corpo inizierà a rompersi
zucchero
, ma “dimenticherà” l’alcol. E alla fine, non avrà il tempo di affrontarlo e diventerai brillo.
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Non mangiare spezie salate o piccanti
I cetrioli sottaceto appesantiscono ulteriormente i reni e il fegato e il sale trattiene l’acqua. Ciò aumenterà il gonfiore mattutino.
Bene, le spezie rallentano il decadimento
alcol
. Inoltre, con particolare fortuna, un tale antipasto in combinazione con l’alcol può provocare ustioni della mucosa dello stomaco o dell’esofago.
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Prendi carbone attivo mezz’ora prima dell’inizio della festa
È sufficiente 1 compressa ogni 10 kg di peso corporeo. L’alcol uscirà molte volte più velocemente e non avrà il tempo di avvelenare il corpo con prodotti di decomposizione.
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Bevi un caffè
Aumenterà l’attività degli enzimi e il fegato inizierà a rimuovere più attivamente le sostanze tossiche.
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Non fumare
Sì, sappiamo che “sotto una laurea” la mano stessa raggiunge un pacchetto di sigarette, anche se nella vita ordinaria non fumi. Ma cerca di minimizzare il più possibile.
sigarette
. In combinazione con l’alcol, aumentano di parecchie volte il rischio di una grave sbornia. E, naturalmente, è molto dannoso.
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Non pianificare nulla di importante al mattino
Dormire, bere molta acqua e riposare è l’unico modo davvero efficace per riprendersi velocemente dopo una festa.
Puoi controllare se hai sintomi di dipendenza da alcol nell’articolo
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7 segnali che indicano che è ora di smettere di bere alcolici
“.