Sei diventata mamma. I festeggiamenti in onore del nuovo membro della famiglia sono finiti, l’entusiasmo dei parenti si è placato e anche i mazzi di congedo sono appassiti da tempo. E poi si è scoperto che prendersi cura di un bambino non è così eccezionale. Non hai tempo per niente, le giornate sono diventate grigie e monotone, il marito non capisce quanto sia difficile per te e per qualche motivo il sentimento di amore materno onnicomprensivo non arriva mai …

Cosa è successo?

Potresti essere vittima di depressione postpartum (PPD). Questo è un disturbo mentale che colpisce il 10-15% delle neomamme. Nello 0,2% delle donne dopo la nascita di un bambino si osserva una forma grave della malattia.

Ma non affrettarti a diagnosticare te stesso: l’80% delle donne sperimenta la cosiddetta “tristezza di tre giorni” nei primi giorni dopo il parto. C’è una forte ristrutturazione ormonale nel corpo, quindi la madre appena nata può soffrire di sbalzi d’umore. Un altro 10% sperimenta una via di mezzo: il desiderio e la delusione durano più a lungo, ma non sono così difficili da sopportare. Queste condizioni sono normali e non richiedono trattamento in
specialista
.

Perché esiste il DRP?

Finora, gli scienziati non sono stati in grado di descrivere con precisione i meccanismi di sviluppo
depressione
. Anche le donne completamente sane dopo un parto facile e circondate da una famiglia amorevole non ne sono immuni. Ma fattori di rischio noti:

• Disturbi psichiatrici (compresa la depressione clinica) che si sono manifestati prima della gravidanza;
• Mancanza di persone care e sostegno;
• Difficoltà con l’allattamento o mancato allattamento al seno;
• Frequenti conflitti con un partner;
• Aspettative gonfiate di maternità;
• Mancanza di denaro, unita al naturale desiderio di dare al bambino tutto “il meglio”;
• Complesso
  gravidanza
  e il parto;
• Difetti nello sviluppo, prematurità, malattia grave in un neonato.

A proposito, anche gli uomini possono soffrire di depressione postpartum. Ma questo accade raramente: solo il 4% dei giovani padri ha avuto questo problema.

Quali sintomi possono indicare la depressione?

• Mancanza di attaccamento al bambino;
• Lacrime irragionevoli;
• Sensazione di insoddisfazione;
• Ansia;
• Colpa, pensiero ossessivo “Sono una cattiva madre”;
• Mancanza di libido due o più mesi dopo il parto;
• Irritabilità e aggressività;
• Frequenti sbalzi d’umore;
• Perdita di appetito o, al contrario, il desiderio di “mangiare” problemi;
• Disturbi del sonno;
• Attacchi di panico.

Cosa dovrebbe fare una donna con PPD?

Se hai almeno 3 di questi sintomi e durano più di due settimane, dovresti cercare aiuto. La depressione richiede un trattamento serio: sia psicoterapeutico che
droga
.

Cosa dovrebbero fare i propri cari?

Hanno bisogno di aiuto e sostegno: devi parlare con una donna, dirle che sta bene, aiutarla a prendersi cura di un bambino. Infine, basta abbracciare. Forse questo sarà sufficiente per evitare che la “tristezza di tre giorni” si trasformi in depressione.

Prendi il problema sul serio e non sottovalutare i sentimenti degli altri. Nessuno si è mai sentito meglio dalle parole “Rimettiti in sesto” o “Beh, cosa stai pensando, tutto è meraviglioso con te!”. Se vedi che una giovane madre non se la cava, convincila a rivolgersi a un professionista. Leggi prima l’articolo
“Come fai a sapere se hai un cattivo psicoterapeuta?”
per non nuocere.