La saggezza popolare dice: “Ho dimenticato quanti anni hai – guarda nel tuo passaporto.” Ma questa affermazione è completamente falsa.

In effetti, la persona media ha diverse età. Per cominciare, questo è un passaporto noto, è anche un’età del calendario, che parla chiaramente esclusivamente di cronologia, perché fisiologi, medici di medicina dello sport e altri specialisti si rifiutano di parlare di qualsiasi parametro oggettivo. Succede che un ragazzo di 90 anni, che ha aderito ai principi di uno stile di vita sano per tutta la vita, possa fare capriole sulla barra orizzontale e un uomo anziano di 30 anni con la pancia da birra non sia in grado a
senza fiato salire al secondo piano. Ovvero, un calo dei parametri fisiologici può verificarsi già all’età di 30-35 anni o anche prima, mentre la relativa “giovinezza” del corpo si può osservare anche a 80 anni: questa è la cosiddetta età biologica, quella è, lo stato del corpo rispetto agli indicatori medi. Ovviamente,
nella vecchiaia, le deviazioni dalle statistiche sono molto più evidenti, poiché il tasso e l’intensità dell’invecchiamento influiscono direttamente sulla qualità e sulla durata della vita.

Si scopre che il numero di anni vissuti è un numero puramente relativo. Ma alcuni scienziati ritengono che l’appassimento del corpo inizi all’età di 20-25 anni, e questo è un processo naturale senza fenomeni patologici. Va notato che la fisiologia dipende direttamente dalle circostanze della vita, da allora in poi
l’invecchiamento è influenzato non solo dai geni, ma anche da molti fattori esterni: ecologia, stile di vita (stress,
nutrizione,
ipodynamia) e, soprattutto, il livello di reddito. Di recente è diventato di moda prendersi cura della propria salute, ma solo le persone con un reddito adeguato possono permettersi un tale lusso. Il tenore di vita medio implica non molto utile
alti livelli di colesterolo “cattivo”, che inevitabilmente porta ad un aumento di peso e alto
pressione sanguigna.

Pertanto, vale la pena ricordare che coloro che hanno circostanze favorevoli combinate con ereditarietà positiva sembrano più giovani della loro età (un ampio margine di sicurezza più l’assenza
fattori di rischio). Sebbene, ovviamente, aderisci a uno stile di vita sano, smetti di fumare e abusare di alcol, non trascurare il moderato
attività fisica, prenditi cura del tuo sviluppo personale e monitora il tuo livello di stress quotidiano alla portata di chiunque lo desideri davvero.

Oltre all’età oggettiva e biologica, c’è un’età psicologica, anch’essa soggettiva. Quello su cui ci sentiamo noi stessi e misuriamo il nostro sentire con ciò che è considerato normale per un dato periodo della vita. Qui
stiamo parlando dell’autocoscienza dell’età, della tensione, della pienezza degli eventi della vita e dell’adeguatezza della percezione di sé nell’ambiente sociale. A sua volta, l’età sociale viene misurata correlando il livello di sviluppo sociale di una persona (ad esempio, padroneggiando un certo insieme di ruoli sociali) con ciò che è statisticamente normale per i suoi coetanei.

Riguarda questo – come prolungare la tua giovinezza, come misurare l’età soggettiva, come sopravvivere alle crisi legate all’età e imparare ad accettare la tua età – parleremo tutta la settimana. Nel frattempo, vi invitiamo a prendere il nostro
prova e scopri la tua età biologica.

Test “Quando morirai?”