Sembra di sì. Le persone coinvolte nello sport lo hanno capito intuitivamente da molto tempo, ma le prove reali sono apparse solo quando gli scienziati hanno studiato i cambiamenti che si verificano nei muscoli a livello cellulare. Le cellule muscolari sono così vicine l’una all’altra che sembrano formare una grande cellula multinucleare: il sincizio o, semplicemente parlando, la fibra muscolare. Man mano che ci si allena in sincizio, aumenta il numero dei nuclei cellulari, responsabili della produzione delle proteine necessarie per la crescita e la riparazione del tessuto muscolare. Inoltre, il corpo ha i suoi segreti su come preservare il “potenziale” di crescita muscolare entrare in modalità sonno. Ciò significa che non appena riprenderemo l’allenamento, questi nuclei “dormienti” inizieranno a funzionare attivamente,
promuovere un rapido recupero muscolare. La memoria muscolare è di grande importanza in termini di evoluzione e sopravvivenza: sarebbe difficile per noi se i nostri muscoli “morissero per sempre” durante i periodi sedentari della vita.