Quali alimenti dovrebbero essere limitati per mantenere i denti sani? Certo, tutti diranno di zucchero e dolci, e giustamente. Qualcuno ricorderà sicuramente che il caffè scurisce i denti. Ma ci sono anche cibi che non sospettiamo di effetti aggressivi sui denti, e il loro consumo può portare a carie e altri problemi. Perciò stai attento.

Succhi di agrumi

Delizioso! Sano! Ma non per lo smalto dei denti. Ciò per cui amiamo i succhi di agrumi – l’acidità tonificante – parla del loro alto contenuto di acido. Quindi, i succhi di arancia e pompelmo distruggono lo smalto dei denti. Se non puoi vivere senza di loro, sciacquati la bocca dopo il succo. O almeno bevi con la cannuccia.

Salsa di pomodoro

Sembrerebbe, perché la salsa è pericolosa? Tutto lo stesso contenuto di acidi. E mentre l’acido distrugge lo smalto dei denti, il pigmento della salsa vi penetra, il che significa che i denti si scuriscono. Per la stessa ragione
stai attento con la pasta
– dopotutto, di solito viene servito con salsa di pomodoro.

Tè

Tutti amano il tè. Ma se bevi solo tè, e anche in grandi quantità, non dimenticare che le foglie di questa pianta contengono molto fluoro. Durante la preparazione, parte del fluoro passa nella bevanda.
Il fluoro è essenziale per la salute dentale
, ma se ce n’è un eccesso nel corpo, il tessuto osseo inizia a rompersi.

Frutta secca

Molti nutrizionisti consigliano di sostituire lo zucchero e i dolci con la frutta secca. Questo è un buon consiglio, ma solo se non ti dimentichi della salute dentale. La polpa appiccicosa delle albicocche secche e delle prugne secche si attacca ai denti e letteralmente “sigilla” sulla loro superficie lo zucchero che si trova nella frutta secca. Delizioso, ma molto pericoloso per lo smalto.

Noci e popcorn

Ed ecco un altro pericolo: danni meccanici a denti, gengive e otturazioni. Particolarmente pericoloso in questo senso
popcorn
. Questo, ovviamente, è “pop” mais, ma al suo interno nasconde semi molto duri. Spesso diventano le cause dei microtraumi, rimanendo incastrati tra i denti.

Patatine fritte

Cosa c’è di dannoso in loro? Le patatine sono patate e idealmente lavorate in modo che, se combinate con la saliva, si trasformino rapidamente in glucosio dannoso per i denti. Non mangi dolci, ma ottieni carboidrati veloci che distruggono i denti.

Alcol

Oltre al fatto che l’alcol (e soprattutto il vino bianco) contiene acidi che influiscono negativamente sullo smalto, riduce anche la produzione di saliva. Ciò significa che i batteri più pericolosi si depositano sui denti. Pertanto, a una festa amichevole, dopo un bicchiere di vino, bevi un bicchiere d’acqua.

Cibo in scatola

Tutti i prodotti che sono stati fermentati contengono molti acidi. E abbiamo già parlato del loro impatto negativo sullo smalto: la graduale distruzione dello smalto è garantita per gli amanti del cibo in scatola.

Siamo sicuri che un’attenta attenzione all’uso di questi prodotti ti aiuterà a mantenere denti sani. E a proposito, non dovresti rinunciare completamente ai dolci. Come mai? Leggi a riguardo
nel nostro articolo
.