Aromaterapia! Che parola gentile, molto femminile, leggera, ariosa. E qual è la cosa più importante nella vita? La cosa principale è che la tuta si siede (s). Ma questo è più per i nostri cavalieri e principi. E noi, magri, sonori, professionali, che abbiamo tempo per lavorare, crescere i figli, imparare le lingue, guidare un’auto e apparire al meglio?

Sembra che non ci sia niente di più importante di come ci sentiamo, qual è il nostro umore e la salute delle donne. Se l’anima e il corpo cantano, allora tutto sta discutendo nelle mani, la zuppa è deliziosa, le trattative d’affari sono efficaci e il sesso con una persona cara è sensuale e appassionato.

Ah sì, torniamo all’aromaterapia. Quando sono diventate disponibili molte informazioni e opportunità per studiare il mondo che ci circonda, molti di noi si sono rivolti a modi naturali e naturali per mantenersi in forma e in ottima salute: yoga, vegetarianismo, meditazione e inclusa l’aromaterapia.

Gli oli essenziali contengono così tanti benefici di piante e fiori che l’aromaterapia può essere utilizzata con gioia e piacere per prevenire malattie, mantenersi in buona forma, buon umore, proteggersi dallo stress, armonizzare lo spazio e le relazioni con i propri cari.

p>

Ci conosciamo meglio?

L’aromaterapia colpisce il corpo attraverso il cervello, che invia un segnale al sistema nervoso per eseguire il debug di vari processi nel corpo.

Inoltre, è molto piacevole: odori magici, oli naturali, massaggi, impacchi, bagni. L’aromaterapia è perfetta come bellissimo rituale personale tra il trambusto di una grande città e grandi compiti.

Cosa è importante? È importante ricordare che gli oli essenziali non riguardano solo “profumi deliziosi, piacevoli da applicare, facili da usare”. Ogni goccia di olio contiene la potenza e l’impatto pari a un moderno tablet, quindi è molto importante selezionare gli oli individualmente da un buon specialista! Non ci sono quasi raccomandazioni generali, l’effetto su ogni donna è diverso e con lo stesso disturbo, l’insieme di oli, il modo in cui sono diluiti, la concentrazione sarà completamente diversa! Puoi applicare gli oli da solo solo dopo aver consultato uno specialista e aver studiato attentamente la tua situazione.

Oggi voglio parlarti di come puoi sostenerti con i cosiddetti “problemi delle donne”. Sfortunatamente, riguardano donne di qualsiasi età e sono associate al nostro sistema riproduttivo, ed è con il benessere, il comfort e, di conseguenza, con l’umore.

La maggior parte delle donne sperimenta la sindrome premestruale ogni mese della propria vita.

La sindrome premestruale ha molti sintomi, i più comuni dei quali sono: mal di testa, affaticamento, sbalzi d’umore, irrequietezza, ansia, irritabilità, diminuzione dell’attività, depressione, insonnia, mestruazioni dolorose o irregolari, gonfiore doloroso del seno, grande perdita di sangue, spasmi, mestruazioni scarse, dolore nella regione lombare.

Gli oli essenziali hanno una composizione chimica naturale unica e hanno una vasta gamma di proprietà: antisettiche, analgesiche, antispasmodiche, rilassanti, toniche, immunomodulanti e immunostimolanti, toniche, vasocostrittrici, anestetiche, antinfiammatorie e lenitive.

Fornirò un elenco degli oli essenziali più comuni che ti aiuteranno con la sindrome premestruale, ma ricorda che con qualsiasi uso, devi prima assicurarti di non avere allergie e malattie in cui l’uso di uno o dell’altro l’olio essenziale è controindicato.

Geranio. Regola i processi ormonali. È un fitoestrogeno naturale, aiuta a far fronte alla tensione premestruale e ai periodi pesanti, allevia l’irritabilità. Aiuta con la depressione. Regola ed equilibra lo stato emotivo. Dà fiducia nell’aspetto femminile.

Basilico. Simile a un effetto ormonale, imita l’ormone estrogeno. È usato per le mestruazioni scarse. Aiuta con irritabilità, aggressività, tensione nervosa, ansia. Può anche essere usato per la depressione, il pianto e la diminuzione del desiderio sessuale. Aiuta a mantenere la lucidità di pensiero ed evitare di cadere in stati di sofferenza e autocommiserazione.

Gelsomino. Riduce il dolore durante le mestruazioni, riduce i crampi uterini. Aumenta il desiderio sessuale, migliora la sessualità. È usato per tensione nervosa, ansia, irritabilità. Sarà un buon aiuto per la depressione e il pianto.

Ylang-Ylang. Regola i livelli ormonali. Aumenta il desiderio sessuale. Migliora l’umore, aiuta a far fronte al pianto e calma il bambino interiore.

Arancione. Alza il tono, aumenta lo stato di gioia interiore, aiuta con la fatica. Ha un effetto calmante, aiuta con l’insonnia causata dall’ansia. Combina un’arancia con rosmarino o basilico 1:1 in un ciondolo aromatico, e questo ti aiuterà a non perdere forza e buon umore.

Limone. Allevia il mal di testa. Alza il tono, esalta l’attenzione e dona chiarezza. Si usa in miscela con la menta per ridurre l’emicrania, con il basilico – per non andare in depressione e rimanere lucidi, con il rosmarino – con debolezza, stanchezza, diffidenza.

Lavanda. Allevia gli spasmi muscolari. Usato per lo stress e la tensione nervosa. Rilassa e aiuta con l’insonnia. Utilizzare per il gonfiore doloroso del seno. È anche un buon aiuto per la secchezza della vagina. Le lavande possono essere fatte con la lavanda, ma è importante sapere come preparare correttamente la miscela. Con il dolore mestruale, puoi massaggiare il basso addome.

salvia sclarea. Tonifica l’utero, per cui è controindicato in gravidanza e può essere utilizzato solo nella prima metà del ciclo mestruale. Riduce la tensione premestruale e allevia i crampi nella regione lombare. Migliora l’umore, aiuta con tensione, ansia, aggressività, è usato per lo stress.

Rosmarino. Ripristina la forza e le riserve di energia. Mobilizza il corpo, può alleviare i crampi mestruali.

Finocchi. Fitoestrogeni naturali. Attiva il lavoro delle ghiandole endocrine, aiuta con gonfiore, ritenzione idrica nel corpo.

Menta piperita. È buono da usare per il mal di testa, specialmente quelli accompagnati da affaticamento e dolore all’addome. Tonifica il corpo, allevia la fatica e aumenta l’energia.

Ha anche senso prestare attenzione a oli come camomilla, rosa, maggiorana e altri aromi che ti piacciono al momento.

Quando si usano gli oli essenziali, è molto importante imparare ad ascoltare se stessi, il proprio corpo (una buona abilità, perché non imparare dalla natura stessa, giusto?).

Un olio essenziale o una miscela dovrebbe sempre avere un buon profumo per te. Anche se l’olio a tutti gli effetti si adatta ai tuoi sintomi, ma non ti piace, non hai bisogno di usarlo e viceversa: se vuoi davvero un qualche tipo di odore, molto probabilmente ne hai bisogno e un aromaterapeuta competente utilizza questo nella sua diagnosi e ulteriori raccomandazioni.

Ricorda che per realizzare le miscele di cui hai bisogno e prescrivere le modalità del loro utilizzo, devi contattare uno specialista. Non trascurare di venire da un aromaterapista una volta e salvarti da reazioni impreviste del corpo durante l’autotrattamento.

Le proprietà benefiche della fauna selvatica contenute negli oli essenziali possono essere elencate quasi all’infinito. Mi sembra molto importante ribadire che se hai serie preoccupazioni per la tua salute e le tue condizioni, consulta un medico, non impegnarti nell’autodiagnosi e nell’automedicazione!

E per la prevenzione e il mantenimento di una buona salute con l’aiuto degli oli essenziali, scegli un aromaterapista qualificato e di provata efficacia. Presta attenzione all’istruzione (biologica, psicologica, medica) e all’esperienza di uno specialista (da 5 anni), a un approccio individuale nei tuoi confronti e, naturalmente, la simpatia personale non fa mai male!

Cosa vorrei dire alla fine dell’articolo: care signorine, la nostra salute e il nostro umore sono nelle nostre mani fragili e forti. Prendiamoci cura di noi stessi, ascoltiamo ciò che vuole il nostro corpo, prendiamoci cura di noi stessi e coccoliamoci.

L’aromaterapia ci insegna cose molto importanti: lo stato emotivo e la salute fisica sono collegati tra loro, l’atmosfera in casa, i rapporti sul lavoro e in famiglia dipendono dalle emozioni, noi siamo importanti prima di tutto per noi stessi! Possiamo sostenerci in modi accessibili e divertenti, ridurre i livelli di stress, bilanciare i nostri stati d’animo, sintonizzarci con i ritmi della natura: è tutto in nostro potere. Prendersi cura di sé paga sempre. Ti auguro salute ed equilibrio!

Materiale preparato da Elena Korolkova-Rankevich, aromapsicologa, aromaterapeuta, fondatrice dell’Efilarium Aroma Laboratory

www.galaxylife.ru

Ti piacciono i nostri testi? Unisciti a noi sui social network per tenerti aggiornato su tutte le ultime e le più interessanti!

Instagram Facebook VK