Come funziona il conteggio delle calorie Idealmente, prima di apportare un cambiamento significativo nell’alimentazione, dovresti consultare almeno un nutrizionista e al massimo un medico se ci sono problemi al tratto gastrointestinale. Ma il principio di base del conteggio delle calorie è il seguente: in primo luogo, durante la settimana, devi registrare attentamente tutto ciò che
Read More

Non solo ascoltato, ma ascoltato. Svetlana Dyakonova è una psicologa, coach, trainer per lo sviluppo e il raggiungimento degli obiettivi, fondatrice del centro di sviluppo per adulti Beauty in You. Viviamo tutti in una società e siamo costretti a comunicare ogni giorno: ascoltare gli altri e parlare noi stessi. Tuttavia, non sempre è possibile trasmettere
Read More