Come perdere peso

> prima di colazione latte con curcuma. Questa bevanda accelera la rottura del grasso e regola la sensazione di fame. 1 tazza calda di latte scremato, aggiungi 1/2 cucchiaino. Curcuma e 1/2 cucchiaino. Miele. Versare in un thermos e lasciarlo preparare per 30 minuti. Bere mezzo bicchiere al mattino, avendo precedentemente scosso. colazione 3-4 piccole fette di pane a grana intero; burro (numero con nocciole ) o 1 ora. L. jem; tè o caffè; 1 mela o 1 mandarino. pranzo insalata con fagioli patch; senza olio di manzo a basso contenuto di grassi (100 g); 1 carota, al vapore o bollito, con sale; Grande mela con cannella senza zucchero.

• 200 g di fagioli patch ( Frozen)
• 1 arancione
• 1 cucchiaio. l. olio d'oliva extra vergine
• 20 g di zucca Seme

campana dei fagioli in acqua salata allo stato di al dente. & FRAC12; Taglia l'arancia con piccole fette. Spremi il succo dall'altra metà dell'arancia e mescolalo con olio d'oliva. Condisci i fagioli, aggiungi l'arancia tritata e cospargi di semi. Snack 1 yogurt naturale con 2 cucchiai. l. Bran d'avena ( crusca d'avena accelera il metabolismo e rimuovi le tossine ); 4 mandorle. Dinner 200 g di insalata verde con condimento di olio e aceto; OMLET di 1 Egg con l'aggiunta di 1 arte. l. lenticchie rossa bollita; 1 yogurt a basso contenuto di grassi; composta di frutta o bacche. di notte 1 tazza di tè con chiodi di garofano e Badian. Questa bevanda rimuove le tossine e accelera il metabolismo. 1 cucchiaino. Tè nero & frac12; h. l. Chiodi di garofano e 1 stella del badya versare tè e spezie 250 ml di acqua bollente e lasciarlo fare preparare per 5 minuti.