Quasi nessuna relazione è completamente priva di litigi. Tuttavia, non sono sempre facili da risolvere. I conflitti dovrebbero essere evitati e quando dovresti lasciare una relazione? Lo raccontiamo insieme alla psicologa Nadezhda Pozharova.
Va bene litigare in una relazione
Litigare in una relazione è normale quando due persone si scontrano a vicenda. Solo uno dei segni di una relazione di dipendenza è la mancanza di osservazione che c'è una seconda persona in una coppia. Se una coppia non scopre mai cosa sta succedendo tra loro, non esprime i propri sentimenti, come se tutti si conoscessero, una relazione del genere non può essere considerata esemplare.
Succede che le persone non si conoscano affatto (contro-coppie dove non c'è vicinanza e interazione). E a volte sono così accecati l'uno dall'altro che smettono di vedere dove finisce l'uno e inizia l'altro. In tali coppie non c'è nulla di cui litigare, perché c'è una "dissoluzione" di un partner in un altro. E qui possiamo parlare della necessità di separare te stesso e i tuoi cari. Quando entrambi hanno dei confini, ovviamente ti incontrerai e imparerai a interagire l'uno con l'altro. Va bene se ci sono litigi, perché significa che entrambi hanno dei limiti. Ciò significa che c'è la possibilità di costruire relazioni armoniose.
Cosa provoca litigi
Ognuno ha motivi diversi per litigare in una relazione e spesso sono legati a esperienze traumatiche personali. Per cominciare, è necessario identificare e lavorare sui possibili traumi infantili: rifiuto, abbandono, ingiustizia, umiliazione e controllo.
Spesso le persone percepiscono la cura in una relazione come controllo e il distacco come evitamento. E poi il primo è sempre arrabbiato con il secondo e viceversa.
Per risolvere un conflitto in una coppia, entrambi i partner devono essere interessati. Sembrerebbe una semplice verità, che spesso viene dimenticata. Per alcuni il tempo è molto importante: a volte è necessario lasciare una persona sola per un certo tempo. E altri, al contrario, hanno bisogno di chiarire tutto momentaneamente. Una persona dovrebbe cercare apertamente la riconciliazione e fare qualcosa per risolvere il conflitto.
Dovrebbero essere evitati i litigi>
Il desiderio di evitare un litigio è spesso associato a paure, come la paura di essere rifiutati o abbandonati. È importante rendersi conto che l'evitamento non aiuta. Il più efficace in una situazione di litigio è un dialogo aperto, la capacità di ascoltarsi a vicenda e cambiare il proprio comportamento nel processo. Il desiderio di evitare una lite porta spesso al fatto che una persona sopprime gli impulsi emotivi.
In una relazione, i litigi spesso non finiscono quando non c'è modo di affrontarli insieme. Immaginiamo una situazione: uno dei partner non vuole concedere nulla all'altro, d'accordo con lui, vai avanti - chiude e dice "no". Quindi la coppia non può svilupparsi, perché il secondo partner non ha la capacità interiore di compromettere i suoi principi e valori. In questo caso, entrambi non sono pronti per eventuali cambiamenti e queste relazioni praticamente non si sviluppano.
Anche i barili in una coppia potrebbero non finire se uno dei partner ha bisogno di conflitti. Per lui, una vita normale è quando le relazioni litigano costantemente. Ad esempio, aveva un tale sistema familiare, tutti si urlavano addosso, litigavano, rompevano i piatti, e poi è sicuro che questa fosse la norma. In questo caso, provocherà costantemente questi conflitti, e anche su questo bisogna lavorare.