Semplici cose che ho fatto per perdere 32 chili (6 settimane) Durante la dieta della mela bisogno di mangiare 1 kg di mele al giorno e di bere almeno 1,5 litri di acqua. Cominciamo questa sezione con una tabella, in base al quale, ad Esempio, un uomo con un peso di 60 chili, è necessario
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