Il potere del respiro

Il respiro......la vita inizia con un'inspirazione e termina con un'espirazione.....Il respiro......l'essenza che ci tiene in vita......non è solo aria , ossigeno, anidride carbonica......il respiro ci nutre di un'essenza straordinaria....il Prana.Il respiro puo' divenire nutrimento per il corpo e per l'animaIl respiro puo' portare guarigione e purificazione; puo' essere una soglia per varcare le dimensioni......ma il respiro , contiene un segreto ; il segreto della meditazione......Il respiro avviene nel Presente....e il presente è l'Essenza della consapevolezza.......il Qui Ora.Il respiro avviene sempre nel Presente.....e seguire il respiro mantiene la consapevolezza nel presente.....non vi è passato...non vi è futuro....ci sei solo TU....nel momento presente.Siediti comodo e chiudi gli occhi.....Inizia a respirare....resta con te stesso......e respira......senti la vita entrare in te....godi di ogni inspirazione e di ogni espirazione......respira di pancia......continua a seguire il respiro che entra....che scende nella pancia....che sale....e fuoriesce.....resta con te stesso.......rilassati.......e continua a respirare.....a questo punto possono accadere molte cose.......molte cose meravigliose.......è la vita che bussa alla tua porta..........concediti di aprire l'uscio e dalle il ben venuto.........Love......yatri